普通心理学结论论文.docVIP

正文： 心理学中的情绪: 随着社会的发展,人们对于情绪管理越来越重视.良好的心理素质是人们成功的必要条件.所以我们应该了解情绪,并能调节我们的情绪.在心理学上任为情绪是人们对客观事物是否符合自己需要的态度的体验.心理学上形成了一些有名的理论,如詹姆斯------兰格理论和三因素理论. 詹姆斯------兰格理论认为情绪的产生是植物性神经活动的产物。后人称它为情绪的外周理论。即情绪刺激引起身体的生理反应，而生理反应进一步导致情绪体验的产生。詹姆斯提出情绪是对身体变化的知觉。在他看来，是先有机体的生理变化，而后才有情绪。所以悲伤由哭泣引起，恐惧由战栗引起；兰格认为情绪是内脏活动的结果。他特别强调情绪与血管变化的关系。詹姆斯－兰格理论看到了情绪与机体变化的直接关系，强调了植物性神经系统在情绪产生中的作用；、今天我要很开心。因为林肯说过：“多半的人都可以决定自己要有多快乐。”快乐源于人的内心，它并非外来之物。 2、今天我要调适自己，而非调整世界来配合我。我要让自己配合我的家庭、事业与机运。 3、今天我要照顾自己的身体。我要运动、关心它、滋养它、不滥用它、不忽略它，使它成为我心灵的殿堂。 4、今天我要强化我的心灵。我要学习，不让心灵闲置，我将阅读需要专注、思想与努力的读物。 5、今天我要由三方面操演我的心灵：我要默默地为某人做一件好事。再起码做两件我不想做的事，照威廉·詹姆士所说的，只是为了让心灵演练，不致怠惰。 6、今天我要使自己怡人。我要使自己看来愉悦，穿着合宜，轻声慢语，举止恰当，多予赞赏，少作批评，不找任何事的毛病，也不想挑任何人的缺点。 7、今天我要全心全意只活这一天，不去想我整个的人生。一天工作12小时固然很好，如果想到一辈子都如此，可能会先吓坏我自己。 8、今天我要制定计划。我要计划每小时要做的事。可能不能完全遵行，但我还是要计划，韦德是避免仓促及犹豫不决。 9、今天我要给自己保留半小时轻松时间。我要用这半小时祈祷，想想我人生的远景。 10、今天我将无所畏惧，特别是我不怕更快乐，更享受人生的美好；也不怕更去爱人，相信我爱的人亦爱我。 课程名称：心理健康与卫生 学号： 班号 姓名： 成绩