【医学课件】 糖尿病知识讲座课件.pptVIP

2 多懂点：健康教育和健康促进。 少吃点：避免热量过多、肥甘厚味,多吃粗粮青菜、戒烟限酒。 勤动点：加强体育锻炼，避免超重或肥胖。 放松点：平常心态，避免应激。 药用点：必要时用降糖药、调脂药、降压药。 糖尿病预防知识 2 预防糖尿病的“五个”要点 * 糖尿病预防知识 2 预防糖尿病的“三道”防线 ?一级预防 树立正确的进食观和合理的生活方式，最大限度地降低糖尿病的发生率 ?二级预防 定期检测血糖，以尽早发现无症状性糖尿病 ?三级预防 对糖尿病慢性合并症加强监测，预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展，提高生存质量 * 糖尿病预防知识 2 预防糖尿病的“八条”措施 (1)防止和纠正肥胖。 (2)避免高脂肪饮食。 (3)饮食要保证工作和生活的需要，食物成分合理，使体重维持在标准体重范围。 (4)增加体力活动，参加体育锻炼。 (5)避免或少用对糖代谢不利的药物。 (6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。 (7)戒除烟酒等不良习惯。 (8)对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定 * 3 糖尿病的科学治疗 * 治疗糖尿病的“五驾马车” 运 动 饮 食 药物 监测 教育 3 糖尿病的科学治疗 * 每周4次以上 每次30分钟以上 持之以恒 避免竞争性运动 适宜运动心率=170-年龄 量力而行 强度适中 时间较长