冬天生肌打败黑头党 零黑亮白.pdf

冬天生肌打败黑头党零黑亮白 黑头产生原因一：肌肤的油脂失衡很大程度是由于饮食习惯的不当，肌肤过度清 洁，护肤手法不正确等都导致油垢堵塞毛孔，演变成黑头，粉刺。 护肤步骤：养成良好的饮食习惯，清洁肌肤有度，采用正确的方法对痘痘粉刺进 行处理，不要盲目挤黑头痘痘等。 3个快速瘦脸方法塑造小脸最有效 在所有的局部减肥中，瘦脸是最难的。然而，大饼脸的女性也不必灰心，下面， 瘦身小编为你带来3个快瘦脸的方法，帮你塑造梦寐以求的完美小V脸。 拥有明星般小巧脸蛋和精致五官是许多人的渴望。 美国与加拿大研究团队甚至计算出女性脸部的 “新黄金比例”──眼睛到嘴巴占脸 长的36％、双眼距离占脸宽的46％，是大家公认最迷人的脸蛋，以美国女星洁西卡艾 芭为代表。研究也指出，东方女性因五官稍宽，黄金比例也略有不同──眼睛到嘴巴长 度占脸长的33％、双眼距离占脸宽42％，包括名模林志玲、女星关颖都在标准之内。 天生丽质难求，不过，就算脸型不符黄金比例也不必哀怨嗟叹，透过微整型新科 技、搭配轻柔按摩，甚至只要换个造型，大脸美女也能让脸型 “隐恶扬善” ，轻松打 造V型小脸。 1、脸部运动：按摩去水肿 跑步、瑜伽、上健身房等运动，能使全身肌肉变得结实，同样地，脸部的肌肉也 需要经常活动，才能维持紧致有弹性。 ■每天做10分钟瘦脸操 前阵子流行 “口香糖瘦脸法”正是加强脸部肌肉运动，不少美容中心更以电流直 接刺激脸部，有助肌肉收缩，宣称做脸后可使肌肤紧实。 不过瘦身小编提醒你，无论嚼口香糖或电流瘦脸，对于原本脸部动作少的人确实 有效，但要注意频率不可过高，否则过度训练的后果，反而导致肌肉肥厚，常嚼槟 WWW. 蛋蛋 榔、口香糖，或爱啃硬面包的人，咀嚼肌太发达，就变成 ‘国字脸’ ，其实脸部运动 一天10分钟就够了。 ■瘦脸小物辅助按摩 除了活动脸部肌肉之外，也可搭配轻柔按摩，排除淋巴堆积、加速代谢，减少因 水肿而形成的暂时性大脸。 在美容节目和达人部落客推波助澜下，各式瘦脸辅助器材销售成绩亮眼，但效果 真有这么神奇吗？ 其实，可消水肿，和直接用手按摩的效果一样，不必对这类瘦脸小物抱持过高期 望，但只要不过度按摩或弄伤皮肤，倒也不失为方便省力的选择。 众多 “瘦脸小物”当中，最普遍的是滚轮式小脸器，针对腮帮子部位，也就是颧 骨以下到下巴之间的位置做按摩，由于价格低廉，很受上班族和学生族群喜爱。 新型电动滚轮瘦脸器则有贴心的计时功能，可设定3、5分钟自动停止，以免过度 按摩，一不小心导致皮肤红肿发痒。 ■瘦脸霜兼具紧致拉提 无论徒手按摩或用瘦脸器辅助，都应先擦乳液帮助润滑。 坊间更有许多宣称 “擦了就瘦”的瘦脸霜，通常含辣椒素、氨基菲林等成分。 氨基菲林原为治疗气喘成分，实验室研究发现可增加脂肪代谢，因此被用于瘦 身，但表面涂抹距离皮下脂肪层还很遥远，能否吸收是个问题。通常要搭配按摩手 法，主要就是帮助代谢水肿。 有的瘦脸产品加入辣椒素使皮肤发热，感觉血液循环增加，有些则添加A醇、维 生素C、Q10、五胜肽等紧肤抗皱成分，使表皮紧实，长期涂抹让人觉得肤质变好。 至于按摩最佳时间，白天时人体的新陈代谢率高，无论是运动或按摩的成效都较 晚上好。 一早起床易有水肿现象的女性，睡前2小时应避免喝水，且睡觉时头部垫高，使 上半身稍微上扬，可避免水分集中在头部。 2、聪明造型：告别大脸 善用衣着、饰品搭配，换个发型，就能轻松改变脸型比例，大脸也能伪装得很小 巧。 WWW. 蛋蛋 ■发型轻盈蓬松 大脸美女变发时，必须掌握 “模糊脸型轮廓”的原则。 蓬松的中卷发或浪漫大波浪是掩饰大脸的好选择，习惯梳马尾的人则可将马尾绑 高，避免整束头发无精打采地垂在耳下，反而凸显宽扁的脸型；头顶上的发丝不可收 拢得太紧，以免紧贴头皮反而显出头型轮廓，可用尖头梳稍微挑松即可。 刘海长度避免整齐划一，最好形状不规则，旁分比中分好。发色以咖啡带橘色做 挑染，显得轻盈活泼。 许多肉肉脸女生刻意留长发遮掩，但事实上，若头发剪短后打层次往外翻，反而 看起来脸型显瘦，只要在两颊附近有层次和线条变化，就有修饰脸型的效果。 ■服装配件要向下延伸 大脸美女显瘦服装要诀： 衣领：选择领子有角度的上衣，例如V领、倒ㄇ字领皆可，避免圆领或荷叶领等 圆弧形领子。 配色：双色组合法，例如衬衫配背心