传统体育养生学教学教材演示幻灯片.pptVIP

一、传统体育养生的概念 二、传统体育养生的内容和分类 三、传统体育养生的功能和特点 四、传统体育养生的思想演变 ;1、有利于人们的健康长寿 大量的研究资料也显示长期系统而科学地进行传统体育养生运动的锻炼,能够改善神经、呼吸、心血管、消化、内分泌、运动等各大生理系统的功能，提高身体素质，同时也能均衡心理情绪，提高人的注意、记忆等各项心理素质，进而起到延缓衰老、增进健康和智力的作用。;2、有利于社会的健康发展 据有关调查资料显示我国约70%的人口处于亚健康状态和体能危机状态,特别是高职称人群、高级知识分子、企业管理者。;体育教育、 运动训练、 社会体育、 运动人体科学、 民族传统体育 ;一、传统体育养生的概念;1 传统的意思： 传：传承、衍传；统：是先贤创造的文化传统或文化精神；传统的基本内涵：是指“继承和衍传先贤创造的文化传统” 传统体育养生中的传统就是指中华民族文化传统。;一、传统体育养生的概念;2 养生的意思： 养：修养、养护、保养、调养；生：本义从土中生长出来的过程，生命或性命的整个过程；养生的基本内涵是：自身通过修身养性的修炼,保养生命在生、长、壮、老、死的过程中健康而长寿的理论和技法体系。;体育和养生的共同特征： 1、体育与养生的主体与客体、动机与效果都统一于人自身。 2、体育与养生都有身体