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冬季哮喘日常防治 一到冬季，因气候寒冷，空气比较干燥而且灰尘比较多，患者支气管的黏膜受到冷空气刺激以后，哮喘病人的气道反应性增高，会对冷空气过敏，会发生一些痉挛。冬天室内的细菌、病毒繁殖也比较多，特别是病毒感染，这些严重刺激都可能引起哮喘的发作。所以更容易在冬天发病。如何认识哮喘？冬季防治哮喘需要注意些什么？本文就如何在冬季进行哮喘日常防治作一简单地阐述。 哮喘的本质是什么？ 哮喘的本质是一种气道慢性炎症，其参与的炎症细胞主要有嗜酸性粒细胞、肥大细胞、淋巴细胞等。气道炎症导致气道对外界各种刺激反应性增强（这称之为气道高反应性），进而出现反复发作性的喘息、气急、呼吸困难或咳嗽等症状，常与接触尘螨、花粉、动物皮毛，吸入一些刺激性的气体，剧烈地运动，紧张、兴奋等强烈情绪，药物以及受凉感冒等因素都有密切的关系。在重症哮喘急性发作时，患者可有窒息感、烦躁、大汗淋漓、呼吸急促、不能平卧，说话不成句，严重者出现意识模糊，如不及时抢救，可危及生命。大家熟知的歌星邓丽君和飞人柯受良都是由于哮喘未得到控制，急性发作而去世的。因此哮喘患者如果不接受正确的诊断和规范化的治疗，后果是非常可怕的。 冬季哮喘患者防治的注意事项 第一防寒保暖： 冬天气寒冷，极易引起感冒、上呼吸道感染等常见病，从而导致哮喘发作。所以，有哮喘病史的患者应格外注意防寒保暖，特别要注意颈部的保暖（戴一条围巾），外出注意戴口罩（可以吸入温暖的空气－－－如果吸入了寒冷和干燥的空气对患者是很不好的），不得感冒是防止哮喘发作的主要方法之一。患有哮喘的人在出去之前应喝一些温水，多穿几件衣服。最好是穿能够防风和防雨的衣服，这样可以帮助保暖。 第二适当增加锻炼： 锻炼能够有效提高人体的抵抗力和免疫力，因此，患者应当参加适当的体育活动，可选择打太极拳、散步、呼吸训练（哮喘患者还可进行深呼吸锻炼。缩唇呼吸，经鼻缓慢地吸气，用口呼气时作吹口哨样动作，按节律进行，尽量将气呼净。每次练习3～5分钟，每天练习数次）等，并最好是能长期坚持，循序渐进，这样既能御寒又能提高身体抵抗力，增强体质。但哮喘患者，应减少剧烈运动。 第三在衣料的选择上： 羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮衣物及腈纶、涤纶等化学纤维衣料，易引起过敏性哮喘发作，故哮喘病人的内衣以纯棉织品为宜，且要求面料光滑、柔软平整，衣服不宜过紧。哮喘患者的衣被、床上用品也应少用丝棉及羽绒制品。 第四有效调控情绪： 情绪能够影响人体的内分泌，稳定好情绪也是过敏性哮喘的最佳治疗方法。因此，建议患者学会缓解压力，增强战胜疾病的信心，消除紧张心理，避免不良情绪刺激，并积极参加文体活动或听些轻快的音乐，时刻保持愉悦的心情。 第五保证远离过敏原： 从字面可以看出，过敏性哮喘是由过敏诱发，而远离过敏原不仅是哮喘的治疗方法也是主要的预防方法。过敏体质的人一定要远离过敏原。冬天很多家庭门窗紧闭，导致室内空气混浊，加上有的家庭养宠物，在宠物皮毛和其他过敏原的刺激下，特别容易发哮喘。患者要尽快找出过敏原，避免与它接触，如果疾病是由已知服用某些药物或食物诱发的，那么患者以后就不要再服用了。对与身体经常接触的床单、毛巾等要经常进行清洗。 避免接触过敏源，预防哮喘发作。下列因素可诱发哮喘发作： ①尘螨：是哮喘最常见的变应原，也是哮喘在世界范围内的重要发病因素。尘螨很小用肉眼无法看见，主要靠人体脱落的皮屑生活。要消灭它们并不难，每周用热水洗涤床单和毛毯，在太阳下晾晒；枕头和被褥用不透气的外罩包起来；避免使用毛毯，代之以漆布或木地板；尽量使用带滤网的洗尘器，室内湿度保持在50％以下。 ②烟草烟雾：远离烟草烟雾，不论本人吸烟或被动吸烟，烟雾中有大量刺激性物质刺激呼吸道可诱发哮喘。 ③有皮毛的动物：最好不要饲养小动物，动物皮毛和皮毛上的微生物均可诱发哮喘发作。　　　　　　 ④刺激性的气体：哮喘患者应避免接触一些刺激性的气体，如厨房油烟、二氧化硫、油漆、香水等。 ⑤霉菌：哮喘患者外出活动时不要在潮湿地区久留。 ⑥药物：哮喘患者多有过敏体质，因此服药要特别注意。尤其老年人常用的阿司匹林、心血管类药物倍它洛克等都可诱发哮喘的发作。 　　 第六饮食安排： 饮食上可多食入些高蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、家禽、鱼等。而肥肉、海鱼、虾蟹等油腻荤腥食物，有助湿、生痰、动火之弊，吃了易引发哮喘病或使病情加重、因此要禁忌。多吃含维生素C的蔬菜和水果，如柑桔、橙、猕猴桃、西红柿、菠菜、小白菜、青菜等，对预防感冒和治疗哮喘有重要意义。总之，哮喘患者的饮食应清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物和“发物”，少吃辛辣油腻的食品；要少食多餐，不吃过甜、过咸的食物。 第七不要在污染的空气中长期生活： 　　如在污染的空气中长期生活，会引起呼吸功能下降，呼吸道症状加