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大学生心理健康之自我调节 添加时间：2009年6月10日 点击数：604 　　动荡的青春期，大学生的心理发展正在逐渐走向成熟，在心理发展过程中，既存在积极面，又存在消极面，因而矛盾和冲突是在所难免的。大学时代，是个既渴望友情又追求孤独的时代。一方面，由于自我意识的发展，大学生常常对自己的内心世界进行细致而全面的探索、反省，希望有一方完全属于自己的自由角落，这是青年期最显著的心理特征之一。这种心理闭锁与真正的自我确立有着一定的关系。另一方面，大学生又害怕孤独，希望自己的情感有一个宣泄的对象，希望自己有一个可以共鸣的知己。特别是在刚走出家门的大学新生身上，可以更容易看到这种需求；这种心理特征上的二重性，使大学生的情感生活更为复杂。怎样解决这些心理的矛盾和冲突？下面是大学生在生活、学习中常常会遇到的一些困惑及自助方法，当你遇到类似问题时，会对你有帮助。　　1、当你特别想家时，怎么办？　　　家是感情的重要寄托，当远离亲人时，每个人都会产生想家的情绪。特别是大学新生，往往是平生第一次离家，还不大适应，而且是来到一个完全陌生的地方，举目无亲，想家的情绪更加强烈。想家是正常的，但如果因想家的情绪太强烈而影响了正常的工作、学习就不妥了，要自觉加以调节。　　办法一：时间控制法。规定好在每天固定的时间段专门进行和想家有关的事，如独自回忆、写家信、打电话等等，其余时间则从事其他事情，一有想