11、第四章-运动生物力学原理-蹬伸动作.ppt

（二）各关节发力顺序特征 图1 关节加速顺序 图2 各关节角速度变化曲线 运动员原地纵跳发力顺序 从图1和图2可以看出，男排运动员原地纵跳发力顺序依次是肩、髋、膝、踝。 在蹬伸动作过程中，踝关节和趾关节处于蹬离地面的最后部位，同时处于有利于发挥最快速度的时刻，踝、趾关节的积极用力，特别是在脚离地前，趾关节的迅速屈趾使人体迅速推离支撑面。同时，踝、趾关节的积极用力，有利于人体重心速度的提高。 因此，在训练中要抓好髋、膝关节伸肌群的力量的训练的同时，加强踝关节的支持力量，增加踝关节、趾关节屈肌快速收缩力量的训练极为重要。 （三）蹬伸的速度特征 男子排球运动员原地纵跳运动学参数 肩角速度 [（°）/s] 髋角速度 [（°）/s] 膝角速度 [（°）/s] 踝角速度 [（°）/s] 平均数 12.8 3.409 831.0 626.3 888.6 755.3 0.446 0.613 方差 1.3 0.16 98.7 53.3 66.6 84.8 0.041 0.062 hd为预摆阶段下沉量，ho为运动员平均质心起跳高度，Vh为手臂的摆动合速度。对各因素与起跳高度的相关分析表明，Vh与ho高度相关，r=0.83，hd与ho呈负相关，r=-0.84。由此可见，手臂的快速摆动对起跳效果非常重要。而人体的下沉量不宜太大，因下沉量小，停留时间短，有利于肌肉弹性势能的利用，起跳高度大. （四）蹬摆合理配合特征 在起跳腿蹬伸过程中，摆动腿和臂加速离开支撑点，可进一步增大起跳力的垂直冲量，从而增大腾起垂直速度；在起跳脚即将蹬离支撑点瞬间，摆动腿和臂积极制动，可减小对起跳腿的压力，有利于起跳腿的快速离地。 思考： 1、简述在跳跃动作的蹬伸过程中，末节用力的生物力学意义。 2、详述在跳高的起跳动作过程中，蹬摆合理 配合的生物力学意义。 游 游 游 游 游 游 游 游 游 游 游 游 游 游 游 游 运动生物力学 游永豪 合肥师范学院 体育科学系 TelE-mail：306881234@ 第六节 蹬伸动作的生物力学原理 主要内容 动作形式（了解） 力学原理（重点） 动作特征 动作形式 以获得水平速度为目的的蹬伸动作 以完成人体在空间绕不同转轴转动为目的的蹬伸动作 以抵抗较大负荷为目的的蹬伸动作 跑的 后蹬 举重 以获得垂直速度为目的的蹬伸动作 体操 纵跳 摸高 二、力学原理 主要内容 1 动量定理和动量矩定理 2 复杠杆原理 3 膝关节角度对蹬伸效果的影响 5 实例分析 4 蹬伸阶段摆臂的作用 为获取腾空高度或腾空远度为目的蹬伸动作，根据动量定理可知重心上升最大高度和远度与力的大小和力的作用时间的乘积（力的冲量）有关。 根据动作的目的任务的要求，重心在获得适宜的腾起角度的条件下，得到足够大的蹬离初速度，以便获得完成空中动作的滞空高度和时间。 （一）动量定理和动量矩定理 有足够高的腾空抛物线 尽可能快的绕冠状 轴翻转的角速度 足够的转动动力， 完成快速转体 完成高质量空翻转体动作条件 据动量矩定理 1 2 适当延长力矩的作用时间 3 在蹬伸过程中的反作用力应足够大 支撑反作用力相对人体相关转轴的力臂应大 要想获得空中较大的转动力矩： 蹬伸动作的力学过程如同复杠杆原理 下肢蹬伸时复杠杆示意图 膝关节向右移动的力 股骨上端向上的举力 膝关节角度 膝关节向右移动ds，时， 增加为 股骨上端位移 ，则 当膝关节接近伸直时， 接近180°，很小的力 就能产生很大的举力 （二）复杠杆原理 膝关节不同角度时蹬地力 表明膝关节角度增加，蹬地力明显上升 设大腿长L1小腿长L2则上举力为 由上式表明，上举力的大小与伸膝肌力成正比，与膝关节角度大小有关，同时与大小腿长度有关，尤其与小腿长度密切，可作为科学选材理论依据之一。 辛普森起跑 美国选手索尼在美国奥运会游泳选拔赛女子200米蛙泳预赛中，以2分24秒65的成绩名列第一 运动员的蹬伸能力往往与运动成绩直接相关。而决定起动能力最基本的因素之一就是起动力量。 （三）膝关节角度对蹬伸效果的影响 不同膝角静态蹬伸测试结果表明，随着膝角的增大，起跳阶段所达最大力值随之增大，在膝关节角度超过150°后，蹬伸最大力值开始减小。在静态发力的技术动作中，膝关节的合理角度应在135°至150°之间。但起跳蹬伸时间与膝角变化的关系相反，随膝角的增大，起跳蹬