ES-100型失眠治疗仪 培训教材.ppt

ES-100型失眠治疗仪 培训教材 睡眠基础知识 CCNN的理论知识及应用 产品及操作介绍 常见问题 睡眠基础知识 睡眠的定义 睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。睡眠对于大脑健康是极为重要的，是消除大脑疲劳的主要方式。一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。 健康睡眠的标准 睡眠量：一般青壮年一夜睡7-9小时，少年和 幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求 。 睡眠质量：上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不做梦或者梦很少，睡眠深沉。 最佳睡眠时间：人类最佳睡眠时间应是晚上10点至清晨6点，老年人稍提前为晚9点至清晨5点，儿童为晚8点至清晨6点。 从主观上来说，睡眠好坏的关键是第二天的精神状态，只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。 失 眠 失眠通常指患者对睡眠时间和/或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。 失眠的原因 1、精神因素：紧张、恐惧等都能引起失眠。某些精 神病如抑郁症、狂躁、分裂症等都常伴失眠 2、身体因素：皮肤干燥、瘙痒、疼痛、呼吸困难、 心脏功能不全、植物神经功能失调等 3、环境因素：室温过高过低，光线、声音、某些振 动及寝室、床、寝具变更都可引起失眠 4、脑的器质性疾病：如脑动脉硬化、帕金森病、脑 炎及其后遗症等都可们有失眠 5、药物因素：如睡前饮浓茶、咖啡等 失眠的主要表现 入睡困难 不能熟睡 早醒、醒后无法再入睡 频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦 睡过之后精力没有恢复 发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复 容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感 很多失眠的人喜欢胡思乱想 失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。 失眠的分类 短暂性失眠（小于一周） 短期性失眠（一周至一个月） 慢性失眠（大于一个月） 失眠的危害 导致身体免疫力下降、血压升高 引起记忆力减退，头痛 影响工作、学习和生活 可导致植物神经紊乱，影响心理健康：急躁易怒、情绪不稳定或有不同程度的焦虑或抑郁 引起老年人痴呆症 影响皮肤的修复和代谢导致皮肤粗糙、干燥、色素沉着，使人过早衰老，缩短寿命 影响发育和代谢，青少年儿童睡眠不足会影响身体的生长发育：身材矮小、消瘦或者肥胖，中年人可能渐出现“啤酒肚” 十大失眠职业 作家 记者 演员 警察 设计师及创意人 夜班的士司机 夜班护士 巡夜保安 24小时便利店店员 全日医疗陪护 良好睡眠的益处 消除疲劳，恢复体力 保护大脑，恢复精力 增强免疫力 促进发育 延缓衰老，促进长寿 保护人的心理 相当于每天都美容 让孩子长个子 睡眠与美容 在一个夜间，我们的睡眠要经过几个阶段：深度睡眠、做梦和浅度睡眠。在深度睡眠过程中我们彻底放松并很难被唤醒。第一个深度睡眠阶段在睡着后不久就达到的，因此刚入睡时的睡眠是休养作用最好的。一个成年人的深度睡眠只占其整个睡眠时间的15-20%，也就平均90分钟。所以充分利用这段时间，使它能给肌肤充足的时间和机会好好修养，从而保持美丽的容颜。 睡眠与美容 睡眠好可使女性气质增加，皮肤产生光泽，色泽明亮带有微红色，皮肤分泌正常，角化速度减慢，无眼袋和皮肤槽纹的出现，皮肤分泌物容易清除，皮肤弹性增加。睡眠也是治疗某些神经机能性疾病的手段，同时还是疗养、康复、养颜、保健的基本途径。只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。 长期失眠会令年轻女性出现面色灰萎，皱纹增多等早衰现象；也会引起免疫力下降，引发高血压等严重影响健康的问题，现在女性已经成为睡眠障碍的主要人群。 睡眠与美容 人在深睡的时候，会分泌一种肾上激素，小孩的深睡时间较长，所以对身体发育有好处 。 成年人在深睡的时候，肾上激素仍然分泌，除了帮助长高外，还促进脂肪的燃烧，使皮肤的新陈代谢的加快，特别是我们脸部的皮肤细胞的新陈代谢的加快，新的细胞就会长的快，皮肤就看起来很滋润。所以睡眠好以后就不见老，睡眠不好就眼睛发黑，眼角松弛 。 CCNN的理论知识及应用 条件性中枢神经源性神经保护（CCNN） 条件性中枢神经源性神经保护（CCNN）是机体本身固有的，受内外环境剌激后被激活，使大脑对缺血、缺氧等伤害性刺激的耐受性增高，并可持续一段时间的一种自身保护机制。