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时尚：瑜伽服蜕变成时装近几年瑜伽成为女士们强身健体的热门运动，Puma早在一九九九年已推出nuala瑜伽服系列，虽然标榜为运动而设计，但其宗旨一向是与生活结合，而今季的作品更能将此精神体现出来，穿上身后感觉时尚气息，而采用的质料充满弹性，完全适合做瑜伽的伸展动作，令瑜伽服也可当便服穿。众所周知，nuala系列由超模Christy Turlington和Puma本着瑜伽精神而携手创立，当中结合了Christy对瑜伽和时装的热爱，及配合Puma将运动和生活完美结合的精神，所以nuala由始至终都不但是玩瑜伽时穿的运动服那么简单，其实是结合了时尚元素的便服。睡前很饿怎么办巧吃十种食物不发胖1.排毒绿色果蔬汁有时候你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被误导发出了错误信号。睡前喝一杯绿色果蔬汁，既能及时补充水分，又能解决饥饿感，同时还能释放果糖，帮助放松神经、促进睡眠。2.牛奶牛奶当中含有一种色氨酸，这种成分可以使人镇静下来。晚上喝牛奶不会导致发胖，要知道睡眠质量的好坏与身体肥胖是有很大关系的。每天晚上在临睡觉之前喝杯温牛奶有助提高睡眠质量，从而也能够让你在睡眠时候的排毒代谢正常进行，给减肥增添动力。3.饱腹粗粮南瓜粥现代营养学研究发现，南瓜热量最低，即使在睡前吃也不会导致发胖。而且南瓜富含膳食纤维和果胶，不仅具有良好的饱腹感，还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质，帮助肠道在睡眠过程中排毒。4.香蕉晚上吃香蕉也不会导致肥胖，吃香蕉可以稳定血清素和去除黑色素，在香蕉中含有镁元素，这种元素有助肌肉松弛，在睡觉时帮助放松。香蕉当中还含有大量的纤维素，多吃可以帮助畅通肠胃，帮助排毒，身体内的毒素顺利拍出来了，你还怕不会“无毒一身轻”吗？5.番石榴配上希腊酸奶原料：2/3杯希腊酸奶、1/4个石榴。做法：将以上原料混合，搅拌均匀即可。减肥原理：番石榴向来是热量非常低的减肥水果，含有大量的膳食纤维，容易让人产生饱腹感。同时还能排出身体中囤积的大量脂肪毒素，促进人体新陈代谢，是减肥食品中的佼佼者哦。而酸奶则向来也是排毒清肠的一把好手，两者结合想不瘦都难！6.燕麦粥原料：适量燕麦以及大米。做法：先将燕麦和大米淘洗干净后放入锅中，加入清水，用大火煮沸，再用文火煮烂即可。7.红豆汤原料：适量红豆、少许陈皮。做法：先将红豆放在清水中浸泡30分钟，洗乾净后放进砂锅，加入清水，煮30分钟后加入陈皮，煮沸熄火即可。8.土豆如果晚上饿了可以吃些土豆来填肚子，土豆有着清除干扰色氨酸的酸的作用，色氨酸与诱发睡眠有关系。在睡觉之前可以烤些土豆吃。学生整容成风上海一整形外科1／3整容者是学生在媒体的关注中，又一位人造美女新鲜“出炉”，由某美容院打造的兰州第一人造美女蔡蕾蕾首次公开亮相。从号称中国第一人造美女的郝璐璐开始，到最近因参加选美被拒而怒将主办方告上法庭的杨媛，追求人造美已大有成风之势。整容手术1／3是学生暑假刚开始，上海各整形美容机构里已是一派繁荣。排队等候“改造”的队伍中，闪动着一张张稚嫩的脸。第九人民医院整形外科是全国最大的医学美容整形机构之一，这些天，每天100多台手术中，学生占1／3以上。一位五官秀气的女孩告诉记者，因为是单眼皮，自己看上去眼睛不大，早就想做双眼皮了。高考后假期有几个月，开学时就恢复得差不多，新同学根本不知道自己的双眼皮是“人造”的。另外，“内外兼修”在就业时也更有竞争力。该院医生告诉记者：学生整容已不是新鲜事，六七岁来割双眼皮的都有。上海仁爱医院的“记录”更惊人：一位母亲带着3岁的女儿来“做酒窝”，医生们反复劝说才让这位母亲打消了“从小培养模特女儿”的念头。目前，许多青少年已不满足于割双眼皮、垫鼻梁这些小手术，吸脂、脸部轮廓整形等创伤较大的手术，尝试者络绎不绝。家长买单“改造”子女以下颌角整形为例，要在口腔内做切口打磨下颌角骨，创伤、风险不言而喻，但在“方脸变成瓜子脸”的诱惑下，预约的学生一茬接一茬。两万元手术费，术后的肿胀、疼痛，还要冒感染的风险，是什么支撑起青少年的整容热情？在整形门诊，记者发现，半数做整形的孩子都有父母陪同，不少孩子甚至是在父母的要求、鼓动下来的。“人造美女”推波助澜鞍山中心医院白涛医生说，目前，要求整容的青少年越来越多，很多是受“人造美女”、“人造美男”的影响，但却忽略了手术的风险。医疗美容手术是综合性手术，如隆胸、吸脂等风险性很大。另外，心理健康也是接受整形的重要条件，有的学生因外貌问题受挫后，就有了整容的想法，这样的想法本身就是不健康的。采访中记者发现，一浪高过一浪的“人造美女”现象，无疑对“唯美”的风气起了推波助澜的作用，追求外形美不但影响着成年人，更变本加厉地折射到青少年身上。压力导致急功近利面对青少年“业务”的不断增加，医务人员纷纷表示忧虑。长征医院整形外科江华教授说：“除非特殊原