心理挫折承受能力讲座.docVIP

阳光总在风雨后——心理挫折承受能力讲座 阳光是明媚灿烂的，风雨后的阳光更加明媚灿烂。今天的课题我用了一个比喻，用风雨来比喻挫折，一个人在经历了挫折以后会变得更加成熟。所以，我又加了一个副标题——挫折之美。什么是挫折？先来举两个例子。【案例】郊游夭折假如老师跟你们说，明天带你们去郊游，大家一定会很高兴。大家平时的学习都很紧张，压力也很大，能出去玩玩，调节调节，自然会很乐意。于是，下午大家都做着各种准备，买了很多好吃的，计划着明天好好乐一乐。可是第二天一大早醒来的时候，“啪哒啪哒”的下雨声传入了大家的耳朵，有的人还不相信，把手伸出窗外试探了试探，啊？真的是下雨了。下雨了，郊游不成了，大家的情绪会发生变化，感到失落、沮丧、抱怨，甚至诅咒起老天爷来。这时候的失落、沮丧、抱怨，就是你们遇到了挫折以后产生的情绪反应。【案例】约会失约还比喻，明天星期日你和一位同学约好了上午八点在某个地方碰头，然后一道去逛新华书店。第二天上午八点你按时到了，可是那个同学没有到，你就在那儿等着，你等啊等啊，等了十几分钟他还没有来，你又等啊等啊，等了二十多分钟还是不见他的踪影，就在这个时候你是什么样的心情呢？你是不是很生气、很焦虑、很埋怨？你这种生气、焦虑、埋怨，就是你在遇到挫折之后产生的情绪反应。什么是挫折呢？所谓挫折，是指人们在某种动机的推动下，在达到目标的道路上，遇到无法克服的阻碍时产生的紧张状态或情绪反应。本