三高防治日常按摩图典.doc

三高防治日常按摩图典 内容简介 三高是现代颇为“流行”的富贵病，它不仅会给人体健康造成严重影响，同时也是心脑血管疾病的重要诱发因素之一，所以如何使困扰人们的三高疾病得到切实有效的治疗是大家都非常关心的。药物、手术虽然立竿见影，但同时也有程度不一的副作用，而且这两种方法只能作为被动治疗，而不能主动对三高发起“攻击”。 与药物、手术等相比，按摩治疗三高虽然疗程较长，但无副作用，且在改善病状的同时提高身体素质，增强身体的抗病能力，改善人体体质，真正从根本解决三高疾病。 本书分为五个部分，分别介绍了三高按摩的基础知识，高血压、高血糖、高血脂的部位按摩以及对症按摩，并在最后一部分介绍改善三高并发症的按摩方法，内容全面，简单易操作，对家庭保健具有很好的价值，是能够让读者受益终生的“健康大餐”！ 前言 现代社会，人们生活水平的显著提高、生活节奏的加快以及人们心理压力的增加，使“三高”病症——高血压、高血糖、高血脂的发病率逐年增高，这已经严重的危害了大家的身心健康。很多人认为，如果患上这“三高”其中的一高，就等于在自己的身上套上了无法解开的锁链，倘若“身中数招”，那就更是无可救药了。其实，“三高”虽然可怕，但并不是什么“不治之症”，大家完全不必如此担心、恐慌，中医自然疗法中的按摩就能够达到很好的“三高”防治效果。 本书以科学严谨的态度，以实用性为目标，采取通俗易懂的语言，从按摩原理、按摩手法、按摩穴位、人体反射区等诸多方面，指导读者从一点一滴做起，掌握防治“三高”的按摩基本方法和要领。书中不仅将详细的介绍人体各局部按摩对防治三高的作用及其方法，还将探究不同体质引起三高的原因，进行全身按摩理论、方法的教授。在全书最后，还将对三高易患并发症进行剖析，针对各病症教给读者最简单实用的防治按摩手法。无论有无按摩经验的人，只要有本书在手，一定能够，为患病的亲人和朋友进行正确的按摩防治，让没有患病者远离“三高”，让“三高”患者重获健康。 第一部分 巧用按摩降三高 第一章 按摩降三高的常识 三高，即高血压、高血脂、高血糖，究其病因有神经系统失调、气血循环不畅、筋脉不通、脏腑病变等几点。按摩这种率极高的自然疗法，可以通过直接作用于人体表面的穴位或反应区，调节和治疗人体中各种异常情况，最终达到控制、治疗三高的目的。 按摩降三高的原理 按摩降三高的原理其实可以归结于“经络”二字，经络贯通于人体的体表、五脏六腑、气血脉络之中。按摩通过对经络进行施术，能够对人体进行调节，达到降血压、降血脂、降血糖的作用。具体说来，按摩降三高的原理主要有以下几个： 一、调节经络系统 经络是气血运行、脏腑联络、上下沟通的途径，将人体各部分练成一个协调的整体。一旦经络发生障碍，就会造成气血就会缺失，代谢紊乱，从而引发“三高”病症。按摩可以通过对体表的施术，引起经络反应，调节经气、影响脏腑、改善机体生理功能，使百脉疏通、五脏和谐，并使代谢系统恢复正常运作。 二、平衡阴阳 当人体阴阳出现失调现象时，就会导致人体代谢功能的紊乱，而三高病症的发生与代谢失常有着密切的关联。机体的正常运作要建立在有序的新陈代谢基础上，所以，要防治三高，就应该将体内失调的阴阳调理顺畅。 三、调节脏腑 当脏腑发生病变的时候，会导致肌体“养份”运化失常、经络不通。三高的诱因正是因为输养不顺导致肌体失常引起的。按摩能作用于人体表面，并刺激相应部位、穴位，使脏腑发生良性改变，从而达到降血压、降血糖、降血脂治疗三高的作用。 四、促进气血流通 气血是保证人体生存的基本，人体的所有组织结构都需要气血的供养，才能够正常发挥各自的作用。如果体内气血失调、脏腑功能发生异常，就极易诱发三高病症。而按摩能够益气养血、行气活血，使气血能够顺畅的输送到各个身体器官，达到降血压、降血脂、降血糖的作用。 五、调节内分泌 “三高”病症，尤其是糖尿病与内分泌系统的病变有着不可分割的联系。当内分泌系统中“胰腺不能将所分泌的激素正常传送到个肌体组织、脏器中时，身体中的正常运行功能就会受到严重影响。这时用按摩来恢复这些腺体的功能，能够使发生病变的腺体受到刺激，使血液循环得到促进，加快废物、毒素的代谢运作，最终达到治病的作用。 按摩前的准备 做好、做足按摩前的准备能够为“降三高”开个好头，它能够让按摩效果更加显著。如果不做好充足的准备，就会按摩的进度和疗效，甚至还会出现病情加重、增加新症的严重后果。 一、环境的选择 选择温度适宜的场所，并且避开风扇、空调等气流，不要让冷风直接吹到按摩的部位。如果室外温度比较寒冷，则应该关好门窗，保证室内温度适中。原因是，如果室内温度不够标准，则会使高血压患者血压升高、高血脂患者易感风寒，而糖尿病患者也会因为温度的变化使胰岛素出现异常。 二、按摩前的清洁和时间选择 在按摩前，应当对需要按摩的部位进行消毒、清洗，防止在按摩