05618青少年心理 第五章 青少年的自我意识与心理卫生.docVIP

第五章 青少年的自我意识与心理卫生 1自我意识：通常是指个体对自己的身心活动以及对自己与周围世界关系的意识和觉察，包括认识自己的生理状况，也包括了解自己的心理特征，还包括了解自己与他人的关系。 2埃里克森的自我发展理论：埃里克森认为，人的自我意识的发展持续整个一生。一信任对不信任。二自主对羞怯和怀疑。三主动对内疚。四勤奋对自卑。五自我同一性对角色混乱。六亲密对孤独。七繁殖对自我专注。八自我整合对失望。 3青少年自我认识的特点？ 一自我的分化。二自我评价表现出对体态容貌和内心世界的关注。三自我评价独立性的发展。四自我评价客观性的发展。 4青少年自我体验的特点？ 一自我体验日益丰富和深刻。二自我体验的闭锁性。三自我体验的矛盾性。四自我体验的易变性。 5青少年自我调节的特点：一自我控制由被动性向主动性发展。二由自我控制向自我教育发展。 6青少年自我意识的矛盾冲突？ 一主观的我与客观的我之间的矛盾。二理想的我与现实的我之间的矛盾。三独立与依附的矛盾。四自尊与自卑的矛盾。五好胜与消沉的矛盾。 7皮亚杰的自我中心概念：我向思维是指儿童倾向于从自己的角度出发看待事物和进行思考，皮亚杰将这一思维称为“自我中心”。 8艾尔肯自我中心的特点：一幻想观众。二个人不死。 9自我中心的表现：自我中心者为人处事以自己的需要和兴趣为中心，只关心自己的利益得失，而不考虑别人的利益：以自己的经验去认识和解决问题，不能意识到别人对同一问题的态度和看法，似乎自己的认识和态度就是他人的认识和态度，很少关心别人，与他人关系疏远，不能和谐相处：固执己见，不容易改变自己的态度，甚至盲目地坚持自己的意见。 10如何克服自我中心？ 一了解什么是自我中心观。二视角转换。三学会爱别人。四主动承担责任。 11从众心理：从众是指个体在群体压力下，在知觉判断、信仰及行为上表现出与群体中大多数人一致的现象。 12青少年从众的原因？ 一相信他人心理。二寻求安全心理。三群体认同的需要。 13自卑：自卑是由于个体的认知歪曲而形成的对自我价值的消极评价，以及由此产生的自我否定，自我轻视的情感体验。 14产生自卑的原因？ 一家庭背景。二生理因素。三能力的因素。四挫折经历。五过强的自尊心。六不合理认知。 15如何克服自卑？一认知矫正：a客观评价自己、对失败作适当归因、自卑补偿法、积极暗示法。二行为锻炼法：突出自己，每次听课尽量挑靠近讲台的位子坐，目光接触，主动正视别人。昂首挺胸，快步行走。练习当众发言。学会微笑。 16自负：自负是由于个体的认知歪曲而形成的对自我价值的过高评价，以及由于产生的过度自我接受态度，是自以为是、骄傲自大的一种情感体验。 17如何正确认识自己？ 一全面了解自己：a通过自然分析认识自我。B通过与他人的比较认识自己。C从他人评价中认识自己。D从实际生活中认识自己。二客观评价自己：a形成客观衡量自己的尺度。B有效的社会比较。 18如何积极悦纳自我？ 一学会接受自己。二体验成功。三正确对待错误和失败。 19有效调控自我：一建立合理的理想自我。二积极参加实践锻炼，提高自制力。