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学习记忆方法，提高记忆效率有关记忆力的理论 现代心理学认为，记忆是人脑对经过的事物的反映，经历过的事物包括感知过的事物，思考过的事情，体验过的情感和情绪。整个过程包括识记、保持、再认和重现四个基本环节。 识记是记忆的起端，是获得和积累的过程，通常是反复学习的过程。保持是巩固与加深经验的过程，也是进一步加工和储存的过程。再认和重现是过去的经验被恢复、提取已储存的信息的过程。 根据记忆的时间可把记忆分为三种:感觉记忆(也叫瞬时记忆)、短时记忆(其容量为7士2组块)、长时记忆。复述感觉记忆未经注意和编码注意】短时记忆未经复述加工长时记忆以信息归类编码、提取、消失。 识记的规律: ①有意义识记优于无意义识记 无意义识记是无预定目的和意志努力的识记，有意义识记是有预定的目的和意志努力，和运用一定的方法的识记。因为知识是系统的，不都是感兴趣的，易理解的，它的获得，主要靠间接兴趣，因此有预定目的和意志努力的效果要好。但无意识记不需要意志努力，不容易疲劳，许多生活中的知识，经验，世界观，道德品质等就是通过“潜移默化”的形式形成的。 ②意义识记优于机械识记 意义识记是依靠对材料的理解进行的识记，机械识记是仅依靠机械重复的方法进行的识记。心理学家艾宾浩斯通过大量的实验证明，意义识记的效果明显优于机械识记，因为意识记是在原有的知识的基础上，对新材料加以理解，其意义明了。意义识记不仅记得快，记得牢，