高考临考十大忌讳.pdfVIP

折八百 折800 经过十多年的艰苦努力，你终于要进行最后的决战了。此刻，你就象百米起 点上的运动员，只等发令枪一响，就要不顾一切的奋力一搏。 此时此刻，你的知识、能力已经基本定格，不可能在最后一刻还会有什么大 的突破。但是，如果能掌握科学的备考方法，把自己的心理状态、生理状态都调 整到最佳，不但能保证正常发挥，就是超发挥也是有可能的。 其实，能够正常发挥就是最理想的结果。可是由于种种原因，经常有一些不 尽如人意的事情发生，甚至让你的理想在最后几天成为泡影。我总结了我三十年 的带考经验，愿我的经验能在最后一刻给你带来成功的喜悦。 一忌过度紧张。 临近高考之际，心中出现焦虑、烦躁，这些是很自然的。你要学会克服这些 考试之前的紧张情绪，不能让这种紧张情绪对你的带来负面影响。你可以尝试以 下做法： (1)与家长、朋友或老师进行交流，这样可以缓解压力。特别是在家中， 可以和父母多交流，例如饭后散步、聊聊家常等，这些都有助于缓解考前紧张。 (2)可以在考前几天安排一次活动，在家长陪同下到大自然中去放松，例如 去公园里走一走。这样一来，心情放松了，心理上的压力自然就缓解了。但是要 注意的是，不要自己前往，不要到有危险的地方，如水上、悬崖边、车辆拥挤或 有危险动物出没的地方 。 (3)自我缓解压力。