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大学新生的心理适应 　谭华玉 大学新生常见心理问题 理想和现实的落差——放弃自己 自我评价失调——怀疑自己 缺乏目标和动力——迷失自己 大学新生常见心理问题 人际交往障碍——封闭自己 学习不适应—— 逃避自己 生活不适应——放任自己 一、积极面对现实 心理落差时时处处存在，学会接受这种感觉。 重整自己，强大内心。 当不能改变现实时，就调整自己对现实态度！ 数字图 3 5 0 2 1 9 0 6 8 7 5 5 4 0 1 7 8 2 3 4 6 9 7 9 6 4 6 5 7 2 3 4 5 3 1 2 6 8 8 9 7 5 6 4 5 9 1 7 0 3 8 6 1 0 3 8 6 7 5 3 6 1 9 8 3 0 8 1 0 6 8 1 0 5 4 7 6 刚才的图画里有几个“3”、几个“5”？ 谈谈有什么启发? 二、认识自己，接纳自己 总结过去，思考他人的评价，客观认识自己的优缺点。 接纳自己，不抗拒，不逃避。 优化自己。 发挥自己的优势，管理自己的劣势。 三、确立目