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第 ３ 节 二、高职大学生增进心理健康的途径 （二）积极参与有益于心理健康的活动 （三）建立良好的校风班风学风 增进高职大学生心理健康水平 第 ３ 节 二、高职大学生增进心理健康的途径 （四）加强自我心理调节 1、加强认知调节 2、加强情绪调节 3、加强行为调节 增进高职大学生心理健康水平 第 ３ 节 二、高职大学生增进心理健康的途径 （五）积极与人交流 　 良好的人际关系是心理健康的重要指标。常言道，与君一席话，胜读十年书。朋辈之间共同话题多，易沟通，交流的。 增进高职大学生心理健康水平 第 ３ 节 二、高职大学生增进心理健康的途径 （六）寻求心理咨询帮助 　1、心理咨询的含义 心理咨询是运用心理学的原理和技术，通过咨询者与来访者的交谈、探讨、协商、解释，帮助来访者找出引起心理问题的原因，寻求摆脱困境与解决问题的条件、途径和方法。心理咨询的实质是助人自助。 增进高职大学生心理健康水平 第 ３ 节 二、高职大学生增进心理健康的途径 （六）寻求心理咨询帮助 　　2、心理咨询的对象： 除精神病患者、脑器官器质性病变者外，一般的人只要有心理困惑自己又愿意，都可以寻求心理咨询帮助。在高职院校，心理咨询的对象主要是在适应、情绪、交往、恋爱、学习、择业、自我等方面存在暂时性困难的正常学生。 增进高职大学生心理健康水平