持积极乐观的心态.pptVIP

1.情绪的概念： 情绪是一种内心体验。 2.情绪的特点： 情绪具有＿＿＿性和＿＿＿性。 3.情绪的基本种类：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 多样 复杂 喜、怒、哀、惧 1.情绪_______调适。 2.情绪_______调适。 3.调节情绪的方法： ①输入自我调控的意识 ②转换角度看问题 ③用行动调控自己的情绪 需要 可以 自我暗示 　　　自我激励 　　　自我安慰 　　　心理换位 　　　升华法 注意力转移法 合理发泄法 同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？ 情绪的产生与个人的心理需要相联系 这些球迷为什么会在自己身上涂满了色彩标志 ? 关心热爱足球，对足球有着深厚感情和极大的兴趣。他们在每场比赛中都情绪高涨，十分投入。用各种方式表现个性情绪。相反，有些人对足球不感兴趣，再盛大的比赛也不能激发他们的热情。 兴趣不同，人们的情绪感受也不会相同。 文革中赵忠祥被下入到“五·七”干校劳动改造一年半，从中央电台下转到干校劳动，而且是纯粹的体力劳动，赵忠祥不仅感到辛苦，而且时常觉得委屈。然而，更为糟糕的是，他刚适应农活儿的时候，干校领导又让他离开集体劳动，一个人去喂50头猪，又脏又累，一天忙到个不停。那个年代，委屈不满解决不了问题，面对困境，赵忠祥反而安心了。喂完猪 　　　　　　后，他坚持读《鲁迅全集》，以 　　　　　　一种开朗乐观的心境去对待环 　　　　　　境。他相信，终有