01.散打运动员的技能训.pptVIP

散打运动员科学选材;课的任务;重点 ● 难点;教学步骤 ;教学步骤; 一、遗传选材; 1、遗传度选材法; 例如：选材时应选择胸廓发达、神经系统灵敏、乳酸脱氢酶活性高、无氧耐力好等性状指标。实践已证明，这些指标不仅与散打运动员的运动水平有直接关系，而且其遗传度很高，以后可改变的幅度小。遗传选材是依据人类遗传学中关于遗传与变异的观点提出的。主要包括遗传度选材法和皮纹选材法 ;2、皮纹选材法;二、年龄选材;（三）素质选材;（四）技能选材;（五）心理选材;;（六）智能选材;（七）特征选材;（八）专项综合能力选材;四、作业;五、板书设计;散打运动员的体能训练;课的任务：;重点 难点 ;教学步骤：;一、引言;一、力量训练;1、通过提高中枢神经系统支配肌肉工作的能力来发展最大力量;;;2、通过增加肌肉横断面积来提高最大力量;;;;;;（二）速度力量训练;;;;（三）力量耐力训练;;;二、速度训练;（一）速度在散打中的表现形式 ;（二）速度训练的方法学要素;（三）速度训练方法;;三、耐力训练;;;;;四、柔韧训练;;五、抗击力训练;;六、作业;七、板书设计;散打运动员的技能训练;课的任务：;重点 难点;：教学步骤：;引言 ;一、散打技能训练的因素 ;;;二、散打技能训练的方法;（一）原地规范动作练习;（二）结合步法的动作练习;（三）空击练习;（