益家欢养生堂健康普及—中医体质养生与美容.ppt.ppt

益家欢养生堂健康知识普及 特禀质 成因。先天因素、遗传因素，或环境因素、药物因素等。 中医调养： 8.1　血虚生风　容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏而出现紫红色瘀点、瘀斑，皮肤出现抓痕。治宜养血祛风止痒，方选四物消风散加减。 8. 2　肺窍不通　以鼻塞、喷嚏、鼻流清涕为主证，治宜通清窍，散风祛湿，芳香透利，方选苍耳散加减。 * 益家欢养生堂健康知识普及 常见美容问题:皮肤多为敏感性，易出现皮肤过敏，哮喘，鼻炎，荨麻疹等。 美容原则是益气固表、养血养颜。药物美容代表方为玉屏风散、消风散、过敏煎等，常用药物有黄芪、白术、荆芥、防风、蝉衣、乌梅、益母草、当归、生地黄、黄芩、牡丹皮等。食疗举例:特禀质的美容疗法主要是针对过敏性损美疾病，饮食宜不含致敏物质的食物如少食荞麦(含荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、带鱼、蛤蚌类、田螺、牡砺肉、贝类、鲍鱼、虾、蟹、乌贼骨、海参、酒、辣椒等。美容药膳可服用如苡仁山药粥、黄芪红枣汤、玉屏风粥、人参黄芪粥。对特禀质出现的皮肤过敏、过敏性鼻炎等有改善作用。 * 益家欢养生堂健康知识普及 当代人群中医体质的主要趋向 研究显示：平和质在9种体质类型的构成中占32.75%，8种偏颇体质中居于前4位的体质类型是：气虚质、湿热质、阴虚质、气郁质，分别占12.71%、9.88%、8.89%和8.73%，合计占40.23%，是当代人群中主要的偏颇体质类型。 * 益家欢养生堂健康知识普及 饮食不当不可忽视 营养过剩：促生气虚或痰湿体质 营养不足：促生气虚或阳虚体质 饮食过咸：促生阳虚间夹痰湿、瘀血体质 长期吃辣：加重湿热和阴虚体质 常食寒凉：促生阳虚或瘀血体质 常吃夜宵：促生痰湿体质 不吃早餐：促生气郁或痰湿体质 食速过快：加重气虚或痰湿体质 * 益家欢养生堂健康知识普及 生活起居不当转化体质 身体过劳：转化为气虚体质 神过劳：转化为气虚体质 房劳：促生为阳虚体质 身体过逸：转化为郁滞性体质 常用空调：易生痰湿体质 常用电脑：加重体质偏颇 * 益家欢养生堂健康知识普及 主要参考文献 王琦 等《中医体质分类与判定》研究组，2009 何迎春 《不同体质的中医辨证论治》 2008 傅杰英 《中医体质养生 》 2009 CCTV .com中华医药 《教您如何不生病》2008 王琦 体质理论在中医美容中的应用 会议论文 中国中医药报 中医体质分类与判定 2009 * 益家欢养生堂健康知识普及 推荐阅读 王琦等 中医体质学研究进展 王 琦 论中医体质研究的3个关键问题 江涛等 中医预防医学重视体质学的研究 傅杰英 中医体质养生 孙凌彪 辨体施养未病先防 倪红梅 中医体质与亚健康状态探析 王琦 九种体质养生有道 * 益家欢养生堂健康知识普及 * 益家欢养生堂健康知识普及 * 益家欢养生堂健康知识普及 阳虚体质养生 一、阳虚体质主要表现为畏寒怕冷 二、长期服药、长期贪凉造成阳虚体质 三、阳虚体质养生原则：不伤不损阳气 饮食养生：忌食生冷，多吃温热 精神养生：保持安静，避免消沉 起居养生：注意保暖，多动少熬 药物养生：平和补阳，防止燥热 四季养生：夏勿贪凉，冬宜温补 * 益家欢养生堂健康知识普及 阳虚质 中医调养： 1　脾阳虚　以四肢发凉，胃脘喜暖，大便稀溏为主证。治宜温中健脾，方选小建中汤、附子理中汤或参苓白术汤加减。 2　阳虚水泛　以下肢或颜面轻度浮肿，恶寒肢冷、倦怠乏困为主证。治宜温阳健脾、行气利水，方选实脾饮加减。 3　肾阳虚　以腰酸腿软，畏寒肢冷，神疲乏力，夜尿频数，阳痿遗精，性欲下降为主，治宜温肾壮阳。选用金匮肾气丸、右归丸等加减。 * 益家欢养生堂健康知识普及 常见美容问题：中性皮肤多见，皮肤松弛，肤色发白，易脱发、肥胖等。 美容原则是温阳补肾，益火养颜。药物美容的代表方为金匮肾气丸、右归丸、还少丹等，常用药物有熟地黄、山药、山茱萸、菟丝子、杜仲、鹿角胶、附子、肉桂等。由于阴阳双方互为根基，所以应酌加熟地、枸杞等养阴助阳之品。食疗方面：应多食温性食物如高粱、牛肉、狗肉、羊乳、鳝鱼、带鱼、虾、韭菜、辣椒、芫姜、葱、蒜、栗子、核桃等。美容药膳可食用韭菜粥、胡桃仁粥、苁蓉羊肉羹、壮阳狗肉汤、枸杞酒、当归生姜羊肉汤等。对阳虚体胖，浮肿便塘，怕冷倦意等有改善作用。 * 益家欢养生堂健康知识普及 阴虚质 * 益家欢养生堂健康知识普及 阴虚质?(D型) 　　总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。 　　形体特征：体形偏瘦。 　　常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。 　　心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。 　　发病倾向：易患虚劳、