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认识自我 拥抱阳光 2011517班主题班会 复旦投毒案 复旦投毒案，2013年，复旦大学上海医学院2010级硕士研究生黄洋中毒身亡，而涉嫌投毒的犯罪嫌疑人恰恰是被害人舍友林森浩。名校、投毒，这两个元素组合起来的案件新闻迅速引发全社会关注。4月25日，黄浦区检察院以涉嫌故意杀人罪对林森浩批准逮捕。11月27日，法院开庭审理此案，林森浩称自己看不惯黄洋，决定投毒出于愚人节整人想法。2014年2月18日上午10点半，该案在上海市第二中级人民法院依法公开一审宣判，被告人林森浩犯故意杀人罪被判死刑，剥夺政治权利终身。25日上午，被告人林森浩委托辩护律师正式向上海二中院提起上诉。 感谢舍友不杀之恩 大学生常见的情绪困扰 1： 孤独。 2： 纠结。 3： 愤怒。 4： 焦虑。 5： 郁闷。 如何克制这些情绪困扰呢？？？ （二）管理情绪  1. 调节和控制情绪的技巧 1. 调节和控制情绪的技巧 （1）转移你的不良情绪 （2）善于宣泄不良情绪 ① 适当的哭泣 （2）善于宣泄不良情绪 ② 向他人倾诉 ③ 痛快地喊叫 （2）善于宣泄不良情绪 ④ 剧烈的运动 ⑤ 写出烦恼 “酸葡萄心理” “甜柠檬心理” （