立冬吃什么 立冬养生需进补有方.docVIP

立冬吃什么 立冬养生需进补有方 时间：2014-11-02 10:33 来源：三九养生堂 责编：食品中国 一年有四季，最冷的就是冬季，作为冬季第一个节气立冬，大家对它认识的有多少呢?立冬如何养生?立冬吃什么?立冬有哪些进补方法?哪些食物立冬后就要少吃的呢?这些我们都知道吗?如果想要正确养生的话，就必须知道这些，下面就由小编为大家介绍下吧。 立冬一般来说，我们都要吃炖牛肉红枣、花生仁加红糖，也可以煮一些生姜大枣牛肉汤吃，这些食疗方能帮助我们调节脾胃功能。 立冬是什么时候呢?立冬作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，太阳到达黄经225度时开始。由于我国南北纬度之差，故真正意义上的冬季，并非都以“立冬”为准，而是以连续几天气温低于10度为冬季。但在传统观念中“冬”即“终也”，结束之意。中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。 立冬养生吃什么 “三九补一冬 来年无病痛” 按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。 立冬天气就会变得寒冷了，这样的气候会影响到我们的内分泌系统，使我们的甲状