4、就业心理调适PPT.pptVIP

就业心理调适;什么能使得生活变得圆满？;那么Hardwork（努力工作） 　　 H+A+R+D+W+O+R+K=8+1+18+4+23+15+18+11=98% 　　 ;Love（爱情） 　 　　L+O+V+E=12+15+22+5=54% ; 　　这些我们通常认为重要的东西往往并不是最重要的……;是Leadership（领导能力）吗?... 　　 不! L+E+A+D+E+R+S+H+I+P= 12+5+1+4+5+18+19+9+16=89% ; 那么，什么能使生活变成100%的圆满呢？ 　　 　　每个问题都有其解决之道，只要你把目光放得远一点！ ;ATTITUDE（心态） 　　 A+T+T+I+T+U+D+E= 1+20+20+9+20+21+4+5=100% 　　 　　我们对待工作、生活的态度能够使我们的生活达到100%的圆满。 ;就业心理调适;第一节 大学生就业心理因素分析;一 、 影响大学生就业心理的因素分析;一 、 影响大学生就业心理的因素分析;二、大学生就业心理动机分析;三、大学生常见的就业心理表现分析;（二）消极的就业心理 1、缺乏自信，依赖他人 2、自卑自贱，封闭自我 3、犹豫观望，徘徊不定 4、缺乏主动，盲目从众 5、求稳或求闲心理 6、怨天尤人，认为生不逢时、怀才不遇 7、孤芳自赏，好高骛远;第二节 大学生就业应有的心理准备和意识;一 、应有的心理准备;二、应有的就业意识;第三节毕业生择业中常见的心理偏差和心理障碍及调试;　????1、焦虑。引起焦虑的主要问题有：自己的理想能否实现；是否能找到一个适合自己专业特长、工作环境优越的单位；用人单位能否选中自己，屡屡被拒绝怎么办；选择的单位是否是最佳的选择方案等等。 ?????2、急躁。在职业未最终确定之前，普遍存在急躁心理。在选择单位上，在对用人单位了解较少的情况下，就匆匆签约，一旦发现其弊，又后悔莫及。尤其是在规定的期限内未落实单位的一些学生，心理更为急躁。 3、抑郁。大学生求职过程中往往因为屡遭挫折，不为用人单位认可、接受而情绪低落、愁眉不展。这在性格内向、气质类型为粘液质和抑郁质的毕业生中最易出现。表现出信心不足，过度敏感，生活中稍有不顺心的事，情绪就很难平静。 ; 学生小李最近比较烦。看到周围的同学一个个找到了实习???位或有了工作方向，自己投出去的实习简历却屡屡石沉大海，小李心理上一次次受到打击。“难道我真的比别人差吗？”她时常这样问自己。每周回家的时候，她面对爸爸妈妈也没有好面孔，动不动就发火，“现在我看到妈妈叫我早点睡觉就觉得烦。上次我还对着爸爸妈妈大喊‘你们烦死了’。”小李有点愧疚，但直言自己的心情要比前段时间差得多。 　???;　???王同学以前是个性格开朗、活泼的学生，同学评价他“话比较多”。可近段时间，他好像变了一个人似的，话明显少了，往日的灿烂笑容也不见了。同学看到，他大多数时间都在校园里或者网络上不停地看招聘启事，还时不时地问同学：“你工作有方向了吗？我还没有方向，怎么办呀？唉……” 　　学生小孟说：“现在我一回到寝室或一回到家都会先仔细地洗手，要是不洗手的话，就会觉得浑身不舒服、不自在。这固然是个讲卫生的好习惯，但这最近刚养成的好习惯还是让我感觉自己好像有点强迫症。” ;　?? 从开学到现在，学生小甘每天只睡三四个小时。不是因为太忙没时间休息，而是躺在床上也要熬到凌晨才能勉强入睡。小甘是学生干部，在学校有许多工作，同时还要在外面实习。学业、校内工作和见缝插针的校外实习以及马上就要毕业带来的精神压力，让她经常失眠，晚上10点就上床了，可经常要到次日凌晨4点才能入睡，上午7点就会醒来，每天只有三四个小时的睡眠。“明明是很疲劳，却就是睡不着，真的很难受。”小甘很苦恼，但是为了提高求职竞争力，学业、校内工作、校外实习哪个她都不敢放弃，只能苦撑。 ; 1、确立竞争意识 需要打破事事求顺、求穏的想法，增强竞争意识，要知道求职过程本身就是一种竞争，就是一个优胜劣汰的过程。有竞争就必定有风险和失败。 2、克服择业心切 克服择业心切、急于求成的思想，否则越急越容易择业失败，而失败的体验又会强化沮丧和焦虑的情绪。 ; 3、参加模拟招聘会 进行模拟招聘实验，毕业生既可以充当应聘者角色，也可以充当招聘者角色，从而获得“临场”经验，增强实战信心。 4、制定计划，明确目标 想一想自己“愿意从事何种职业”、“现在需要做些什么”，然后给自己制定出明确的行动计划。例如，学习提高完善自我的计划、收集就业信息的计划等，用具体的行动来占据以前胡思乱想的头脑，从而克服焦虑、不安心理。 ;5、学会放松 取舒