孕妇后三个月注意事项,待产包什么时候准备.docx

孕妇后三个月注意事项,待产包什么时候准备孕妇怎样调节焦虑情绪 孕妇后三个月注意事项,待产包什么时候准备，有烦恼、焦虑时，可采用下述方法调节情绪。 (1)告诫法 经常用二些警句、名言告诫自己，让自己保持良好的心情。 (2)转移法 孕妇后三个月注意事项,待产包什么时候准备，在遇到不顺心的事而烦恼、焦虑时，可以做·…些自己喜欢的、高兴的事，如听音乐，欣赏画册，看一看令你愉快的往日照片，读一读有兴趣的书刊，找朋友下棋，走走亲戚或是郊游等，尽快转移不愉快的情绪。 (3)释放法 把白己不高兴的事向爱人或朋友倾诉，也可以通过写信等方式调整情绪。 (4)改变形象法 换换发型，穿上一件新衣服，或重新布置一下房间，给自己带来新鲜感，从而可改变沮丧的心情。 (5)想象法 孕妇后三个月注意事项,待产包什么时候准备，多想一想自己即将诞生的宝宝多么可受、多么聪明，忘掉一切不偷决的事。孕妇总担心宝宝可能异常怎么办 担心胎儿安危实际就是对未来信心不足的一种表现。尽管产前检查结果一切止常，但大多孕妇还会有“胎儿会不会有什么问题”等想法。有此种担心的孕妇往往可能有过早产史，或家族中有畸胎史;而生过一个正常孩子的孕妇，往往会怀疑自己这次还会不会有那么好的运气了。事实上如果例行检查一切正常，一般就不会有什么问题。如果你还是非常担心胎儿会有什么问题，不妨把情况跟医生或接生员讲讲。孕期抑郁症有哪些表现 若以下症状持续了两周以上，则很可能患上了孕期抑郁症，必须引起高度重视；孕妇后三个月注意事项,待产包什么时候准备。 不能集中注意力;焦虑。极端易怒:睡眠不好。非常容易疲劳，或有持续的疲劳感;不停地想吃东西或者毫无食欲，对什么都不感兴趣，总是提不起精神:持续的情绪低落，想哭.情绪起伏很大，喜怒无常等。患上了孕期抑郁症怎么办 (1)放松自己 可以试着看看小说，在床上吃美味的食物，去树林里散散步……总之，尽量多做一些令自己高兴的事情，孕妇后三个月注意事项,待产包什么时候准备。 (2)同丈夫多交流 最好每天都有足够的时间和丈夫在一起，并进行亲昵的交流。 (3)把你的情绪表达出来 向亲人和朋友说出自己的恐俱和担忧，明确地告诉他们自己的感觉，以获得心理上的安慰，孕妇后三个月注意事项,待产包什么时候准备。 (4)和压力作斗争 要时刻注意调整自己的情绪。做深呼吸，保证充足睡眠，多做运动，注意营养。 (5)进行积极治疗 在情况不见好转的情况下，应找医生帮忙，在医生的指导下服用一些对自身和胎儿没有副作用的抗抑郁药物，也可以请精神治疗专家，以免病情延误。孕妇对瘙痒该采取何种措施 孕期瘤痒是由于妊娠期的胆汁郁积和雌激素或黄体酮的作用，引起胆红质排泄紊乱所致。在孕妇中痰痒症发病率可达2%一4%，是妊娠期较常见的病症之一，孕妇后三个月注意事项,待产包什么时候准备。 孕妇并发庙痒症多在妊娠的后3个月，有的早至妊娠3个月。疹痒程度因人而异，轻重不一，部位主要发生在腹部、四肢，甚至全身，以腹部、掌趾疡痒为重。但皮肤无原发性皮疹，可因搔抓引起继发性的表皮剥落。 当孕妇发生疡痒症时，不要用热水、肥皂水擦洗，要少吃辣椒、韭菜、大蒜等刺激性食物，尽量少搔抓，避免再刺激而加剧痒感。多吃新鲜蔬菜和水果，保持心情舒畅与大便通畅。不应擅自乱用药，谨防发生胎儿畸形或药物性皮炎。轻度疡痒可外用0.1%的地塞米松霜，严重的宜用消胆安治疗，以降低血中胆酸浓度，缓解痰痒，或用较安全的组织胺类药物。采取这些措施，可大大减轻痰痒症对胎儿的危害，孕妇后三个月注意事项,待产包什么时候准备。怎样避免怀孕中期出现的头晕现象 有些人在怀孕中期，常出现头晕现象。如果孕妇长时间站立，血管(尤其腿部血管)的扩张会使下腹出现血液疲滞，心脏负担也更加沉重，脑部会缺血缺氧。再加上身体疲惫、饥肠辘辘则尤其容易出现眩晕。孕妇若出现轻度头晕，一般不需担心，但如果头晕严重，则应做一下检查，看看是否贫血。 为了避免头晕，首先要避免长时间站立，同时，不要马上从床上、椅子上或地板上起来。除保证正常的饮食规律之外，还可以额外增加些饼干、坚果或水果等食物。如果感到有些头晕，马.上坐下、躺下或做几次深呼吸就会感觉好些。怎样应付孕期突然的肌肉痉挛 半数以上的孕妇时常发生小腿抽筋即肌肉痉挛。肌肉痉挛最早在怀孕2个月，最迟在怀孕8个月以后出现，绝大部分在怀孕3-8个月时出现。该症状实质上是由于小腿后部胖肠肌痉挛性收缩而产生的剧烈疼痛，俗称小腿抽筋或腿肚子转筋，孕妇后三个月注意事项,待产包什么时候准备。 孕妇为满足自身及胎儿生长发育需要，对钙的需要量会明显增加。自怀孕3个月开始母体由于血容量增加、血液被稀释等因素，导致血钙水平下降，增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间及寒冷季节发作。小腿抽筋属于轻度缺钙，严重时可引起手足搐栩。 孕妇后三个月注意事项,待产