教师的职业倦怠及自我调适1概要.ppt

（二）合理的社会支持系统 1．形成合理的社会期望 2．提高教师工资待遇和社会地位 3．关注教师的需求 （三）对管理者的几点建议 1．强化以人为本的管理理念 2．减轻教师工作负荷 3．提供应对职业倦怠的有效途径 4．构建有凝聚力的校园文化 结 语 一位老师的心声： 　　　“既然无法改变现实，那就改变自己。只是想告诉自己，我现在是一名老师，我已无力跳槽或改行，那只能改变自己，改变自己的心态——以平和的心态去认真地做好当下的每一件事，那么幸福就会在不经意间撞入你的心扉。” 关于快乐的几种技巧 敬请批评指正，谢谢！ shenpingxia@snnu.edu.cn 教师职业倦怠是全球性问题。 美国哥伦比亚大学教育学院巴利·A·法伯（Farber）教授《教育中的危机：压力和倦怠中的美国教师》一书指出，美国大约有5-20%的教师在其职业生涯的某个阶段会出现枯竭感。 教师职业倦怠是全球性问题。 美国学者罗纳得·李·霍夫曼在他的著作《无休止的疲倦：如何重获你失去的活力》（Tired All the Time：How to Reclaim Your Lost Energy）中写道：“如果说，占就诊原因第一位的是流感和感冒，那么疲惫就占了第二位。……疲惫感已经逐渐被认可为一种独立存在的疾病。” 美国教育协会(NEA)主席麦克古瑞（McGuire, W）在1979年就指出：“一个重大的新的疾病正在折磨着教学职业”，“职业枯竭的感受正打击着无数具有爱心、理想、乐于奉献的教师，……如果不能及时有效地纠正，那么就会达到流行的程度”。 中国教师的现状 据调查，近半数教师对工作不满意，工作了5-10年的教师倦怠率最高。 教师是人类灵魂的工程师 现状戏称：“灵魂枯干的人类灵魂的 工程师” （一）含义 1966 美 格林尼的小说《一个枯竭的案例》 1973 美 弗鲁登伯格 首次提出“职业倦怠”一词。 他认为，职业倦怠(burn-out)是职业压力的一种，是指个体在体力、精力和能力上都无法应付外界的要求而产生的身心疲劳与耗竭的状态。 职业倦怠与所从事的行业有关。（付出性质的助人行业），如 教师、医护工作者、警察、心理咨询工作者等。 二、什么是教师职业倦怠 （一）含义 教师职业倦怠是指由于教师长期工作在充满压力的情境下,工作中持续的疲劳及在与他人相处中各种矛盾、冲突而引起的挫折感加剧,最终导致在情绪、认知、行为等方面表现出精疲力竭、麻木不仁的高度精神疲劳和紧张状态,属于一种非正常的行为和心理。是教师在经受持久压力体验时情感、态度和行为的某种情绪衰竭状态，典型症状是工作满意度低，工作热情和兴趣的丧失以及情感的疏离和冷漠。 二、什么是教师职业倦怠 （二）教师职业倦怠的层级水平 1.初级倦怠 2.中级倦怠 3.高级倦怠 （二）教师职业倦怠的层级水平 1.初级倦怠 主要表现为：莫名烦躁、担忧、情绪不稳、脾气起伏、易迁怒他人。 这种倦怠水平经历期短，较易恢复，一般出现在新手教师群体中。 （二）教师职业倦怠的层级水平 2.中级倦怠 主要表现为：情感耗竭、玩世不恭、无效能感。 此级倦怠比较固定、持久，不能轻易克服。 （二）教师职业倦怠的层级水平 2.高级倦怠 主要表现为：教育理想完全破灭，自尊降低，对教师职业了无眷恋。 漂亮女教师的遗物 “工作以来，除了第一个月相对开心以外，后面的这段时间，我连笑是什么感觉都不清楚了……我感觉到我生活没有阳光，一片灰暗，我觉得自己没有资格当一名教师……彻夜失眠，使得第二天精神不振，上课质量更差。教学工作做得不好，我自觉没脸面管理班上的学生……许多该做得来的题不会做，该讲得清的题不会讲，我觉得自己愧对教师这个称号，甚至当别人叫我老师时，我真想叫他们别喊……按理说，作为一个数学专业的本科毕业生，教数学是不成问题的，可我做不到……” 倦怠是一个发展过程，而不是孤立事件，一般会经历六个时期: 狂热期 能量耗尽期 停滞期 挫折期 冷漠期 受创期 （三）教师职业倦怠的特征 1.生理耗竭 2.才智枯竭 3.情绪耗竭 4.价值枯竭 5.去人性化 6.攻击性行为 （四）职业倦怠的后果 影响健康：将严重地影响教师的身心健康； 影响工作：使教师减少教学工作的信心和热情； 影响认知：自我效能感降低； 影响情绪：负面情绪，影响人际关系； 影响生活： 就教育而言，职业倦怠是成为导致教师厌教、教育水平不高甚至人才资源流失的重要原因，最终将引发教育质量下降。 三、教师职业倦怠产生的原因 教师