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五季美容瘦身 韦五行(营养）养颜,塑身 ？首先问大家一个问题？ 你认为美女应该长成啥样子？ 中医如何通过五行驻颜？ 首先健康才谈得上美。 我们通过自己的脸既可以观察疾病，亚健康也可以美容驻颜。 中医如何通过五行驻颜？ 颜面与脏腑气血的盛衰有关。 身体健康也是。 气血是滋养皮肤、令面容保持娇好年轻的物质基础，气使皮肤莹润光滑，血使皮肤颜色红润。 中医认为五脏分布在颜面，通过五行亦可养生驻颜。 好脸色从五行开始---心（皮肤润色）健康---气血畅通，情志愉悦 心主血脉，其华在面。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。反之→皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。 哪些原因还可以导致皮肤发黄？ 天生“黄脸婆”---改变自己饮食习惯，少吃感光食物 药物引起的皮肤发黄 血液循环不良引起的皮肤发黄 皮脂油腻引起的皮肤发黄 紫外线照射引起皮肤发黄： 没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息， 新陈代谢减慢（便秘） 长期电脑工作 与五脏的关系 实例---- 脸色发黄暗淡，苍白，萎黄无华。 易心慌，面色容易黯沉；经期拖得长，容易贫血，面色苍白或萎黄。 用五行如何缓解？-----五色食疗（营养） 药食同源入心----红色的食品养心入血，还有活血化瘀作用。如山楂（红果）、西红柿 、红苹果、红桃子、红辣椒 ,红枣，草莓，红葡萄柚。 樱桃：含微量铁元素，可促进血红蛋白的生成，补血，可使脸色红润。  食疗 红枣、薏米、山药煮成粥，红枣可以补血；山药有健脾的作用；薏米有助于散除湿气 双红南瓜养血汤： 美容手法如何去黄 温和去角质排毒 ? 帮助毛孔排毒 面部淋巴排毒按摩法 多食红色食物 适当运动， 保湿 好脸色从五行开始---肝（祛斑）健康----养血活血，疏肝理气 肝主藏血，主疏泄.为女性之本！能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。反之，肝郁则→面色青; 肝血不足→面色无华，黯淡无光，两目干涩，视物不清。 皮肤易长痘，斑 药食同源-食疗 药膳 牛肝杞椹汤 补肝肾益精髓 枸杞莲子粥 安神补血 杏蛋去斑面膜 杏仁 10克 鸡蛋清 1个1 将杏仁去皮捣研成细末。 2 用鸡蛋清将杏仁末调均即成。 3 每晚睡前敷脸，翌日清晨用洗去。功效 本方有祛除黄褐斑 老年斑的功效。 胡萝卜甘油面膜 做法：1根胡萝卜榨汁，加入5毫升甘油匀。 用法：洁面后，取1张面膜纸浸透胡萝卜汁，静敷15—20分钟，用清水将脸洗净即可。建议每周使用1—2次。 效果：可预防肌肤粗糙、淡化斑点。 好脸色从五行开始-肾（去皱，抗衰老）健康----强身健体，延缓衰老 肾主藏精。主骨生髓。 肾气旺盛时，气血旺盛，容貌不衰。 →容颜黧黑、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。 肾阳虚→怕冷，女性宫寒，皮肤有皱纹、恍白，黯沉 肾阴虚→五心烦热，头晕耳鸣，皮肤干紧，颜面潮红。 肾虚水泛→包子脸 食疗（黑色，滑润，咸) 多吃黑色的食物，还有动物脏器等 迷人秀发，每时每刻 ------药膳系列 发质不好，中医认为？ 一是精虚血弱 二是血热偏盛 三是肝郁脾湿 如何缓解 1、保持乐观。 2、加强营养 （维生素B族。铜） 3，治疗疾病 4，按摩头发 5，勤梳头 含铜多的食物 动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干... 硬壳果、西红柿、青豌豆、马铃薯、贝类、紫菜、可可及巧克力等 注意;少食味精和糖 维生素B食物 含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ?含有丰富维生素B2的食品：牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ?含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。 药膳 民间验方　取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次； 乌发，生发 芝麻蜂蜜豆浆 用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3-1.5升 制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 归经：入脾、肺 功效：养颜润肤、乌发养发 头皮按摩 头皮按摩 头皮按摩 头皮按摩 头皮按摩 头皮按摩 好脸色从五行开始—肺（保湿）健康---气道通畅，皮肤荣润 主皮毛。（皮肤是人体最大排泄器官）肺朝百脉，辅心行血。 →皮肤易敏感（免疫力↓），苍白，易感冒 →皮肤干燥而没有光泽、面容