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學童視力保健 聯美國小健康中心 學童視力保健 眼睛是靈魂之窗 我們的子女視力不良的比率，在小學一年級已將近18﹪，六年級已達40 ﹪﹝到高中就有5-600度以上﹞。 視力不好造成小朋友學習、日常生活、運動..等諸多不方便。 眼科醫師指出：近視發年齡越小越容易變成深度近視，而引發視網膜剝離、青光眼、白內障等合併症，失明是一般人的好幾百倍。 小朋友常見視力不良的原因 屈光不正：近視、散光、遠視 弱視﹝斜視、 屈光不正、 視覺剝奪﹞ 意外傷害 先天及後天眼疾病 視力不良的徵兆 斜視或雙眼運動不正常 常咪眼或皺眉看東西 要很靠近看東西 無法用眼睛追隨移動的目標 常眨眼、揉眼睛 走路容易碰撞跌倒﹝不敢上下樓梯﹞ 小朋友抱怨看不清楚東西 真性近視與假性近視 眼球構造像照相機，物體遠近可藉睫狀肌調節焦距，將影像聚焦在如底片的視網膜上，近看時睫狀肌收縮，遠望時放鬆。有的近視，是因為長時間看近物，睫狀肌過度收縮，看遠一時無法放鬆，若點睫狀肌放鬆眼藥水，近視會消失，稱為「假性近視」。但若眼球已開始增長，再怎麼點藥水，近視度數都不會完全消失，稱為「真性近視」。一旦發生真性近視，度數在生長發育的期間會或多或少的增加。這個階段點睫狀肌放鬆眼藥水，目的只在希望減緩近視度數增加的速度。 為什麼近視了？ 包括遺傳與生活環境等因素 生活環境﹝生活環境狹小〈都市〉、不當照明﹞ 用眼習慣﹝長時間用眼、近距離用眼、搖晃車上看書、趴著、躺著看書﹞ 健康明亮的雙眼 不趴著或躺著看書 光線照明充足 不在強烈日光下讀書 夜間讀書除桌面燈光外室內大燈也要打開 書本距離眼睛要保持35公分﹝手前臂長度﹞ 看電視 照明要充足 要距離3公尺以上 電視畫面最好能略低於兩眼平視15度的位置 30-40分要讓眼睛，望遠休息10分鐘。 陪孩子觀看適合的節目，一天最好不超過一小時。 讓我們一起努力打倒惡視力 讓我們看的更遠 更清楚更久