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如何减低中风的风险 治疗高血压，高纤维蛋白血症 高血压和高纤维蛋白血症是中风的最主要原因，约40-70%的中风病人有高血压、高纤维蛋白血症，它促使血管硬化，并致使血管壁脆弱易破裂，因为高血压、高纤维蛋白血症是没有症状的，因此，经常检查是很重要的，控制了高血压、高纤维蛋白血症就会减低中风的可能性。 戒烟 吸烟加重动脉硬化，烟草内的尼古丁也坏提升高血压、高纤维蛋白血症，吸烟是中风的主要原因之一，因此要立即戒烟。 避免过量饮酒 酗酒者中风的患病率比不酗酒的高出三倍，过量饮酒可导致； 1、引起脑动脉硬化。 2、引起高血压。 3、影响凝血物质和血小板。 4、降低脑血流量。 5、饮酒后利尿导致脱水，血粘度增加，造成高纤维蛋白血症。 减少食盐量 食盐过度导致高血压，减少食盐能降低血压，每天食盐总量5g左右。 控制体重 尽量将体重控制符合您身高及年龄的标准内，因体重的增加，血压、血脂、血糖而增高，并随着体重的减轻而降低。 经常运动 运动能提高血液中高密度脂蛋白的含量，从而可以预防动脉硬化，运动关键在于： 1、要循序渐进，量力而行，掌握好运动量及强度。 2、要坚持锻炼，持之以恒。 3、要劳逸结合。 保持情绪稳定 1、避免不良精神刺激和过度紧张与疲劳。 2、避免给自己太大的压力，并学会放松自己，如果您是一个争强好胜性急的人，请改变自己。 中风的诱发因素 中风的诱发因素很多，例如： 情绪不佳（指生气、激动、焦虑、悲伤、恐惧、惊吓等） 饮食不节（暴饮暴食、酗酒成瘾） 超量运动，用力过猛 气候变化 大便秘结干燥，必须用力才能排出 服药不当（如降压药服用不当，导致血压不降或降的过低） 老年人起床是突然坐起 中风会不会遗传？ 中风会遗传的，如果您的家族有中风的历史，您就更应该改变自己的生活方式，以降低您的患病风险，如注意饮食，经常运动，停止吸烟等。 中风的先兆 许多专家学者通过对中风病人的研究，列出了中风常见的12种预兆，依次为： 头晕，特别是突然感到脑晕。 肢体麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。 暂时性吐字不清或讲话不灵。 肢体无力或活动不灵。 与平时不同的头痛。 不明原因突然跌倒或晕倒。 短暂意识丧失或个性和智力突然变化。 全身明显乏力，肢体软弱无力。 恶心呕吐或血压波动。 整天昏昏欲睡，瞌睡状态。 一侧或某一侧肢体不自主的抽动。 突然但暂时出现的视物不清。 如果人人都懂得中风发作前的各种先兆，出现先兆后即警觉起来，就能有效地避免发生中风，当出现中风先兆后，应适当给予降低药，血压过低时，则应停用降压药，节假日家人团聚时，年长者不宜劳累过度。适当避免过量饮酒，情绪激动，头痛剧烈，睡眠不佳者应及时给予镇静剂，稍作休息，及时到神经内科咨询，做好早期诊断和处理，必要时进行心电图检查，治疗导致中风的心脏病。 病人在我心中，我在病人身边； 请把你的满意告诉朋友，请把你的意见留给我们； 祝您早日康复！