中班保健常识.doc

中班保健常识 ” 对十二经络的流注顺序，我产生了这样的想象：使我们的生命充满活力的是我们全身的气血，气和血是二个东西，气是虚的，看不见，血是实的，看得见，气推血行，使生命生生不息俗话说，没有规矩不成方圆，我们身体里的气血也是由一个无形的总司令做指挥，这个总司令带领着气血中的精英分子每天在我们身体里的十二条经络上巡回，保护着我们的生命健康，总司令每天 　　在每条经络上呆二个小时，巡回到最后一条经络时，正好是一天的时间，《内经》上说，总司令在哪个经络上呆着，哪个经络就当令，这个“当令”被解释成值班，我理解为当总司令也不为过吧学中医，就要学会与我们身体中的总司令充分沟通，细致了解他的生活规律，作息时间，随时保护好总司令的安全，因为保护好总司令的安全就是保证了我们身体的健康，如果破坏了总司令的生活规律，我们就要生病如果把十二经络比喻为总司令休息的驿站，那么他的作息时间表是这样的： 　　第一站：寅时，清晨3点至5点，手太阴肺经当令，路程是从胸走到手 　　第二站：卯时，早晨5点至7点，手阳明大肠经当令，路程是从手走到头 　　第三站：辰时，上午7点至9点，足阳明胃经当令，路程是从头走到脚 　　第四站：已时，上午9点至11点，足太阴脾经当令，路程是从脚走到腹 　　第五站：午时，中午11点至13点，手少阴心经当令，路程是从胸走到手 　　第六站：未时，下午13点至15点，手太阳小肠经当令，路程是从