【精选】五脏调理.docVIP

滋补五脏养容颜面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。 心心主血脉心血充盈，则面部红润光泽。若心血少，面色就会恍白晦滞或萎黄无华。龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水武火烧沸，再改小火煮至米粒烂透，常服此粥可养心补血，润肤红颜。 肝肝主藏血，主疏泄，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，则面色无华暗淡无光，两目干涩，视物不清。银杞菊花粥：银耳、菊花10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝，补血，明目，润肤，祛斑增白之功。 脾脾为气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好；反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。红枣茯苓粥：大红枣20枚洗净剖开去核，茯苓30克捣碎，粳米100克共煮成早餐粥。滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽。 肺肺主皮毛。肺的气机使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。百合粥：百合40克，粳米100克，粥时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐。对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴，长期神经衰弱，失眠多梦，更年期妇女的面色无华，有较好的作用。 肾肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时