【精选】小学体育障碍跑教案.docVIP

教 案 《障 碍 跑》 教师： 班级：四年级（1）班 人数： 40 人 课次： 第一次课 教学 内容 1．障碍跑 2．趣味障碍跑 重点：踏的重心前移，跨的抬腿、钻的身体协调配合、绕的外侧脚的脚内侧着地。 难点：灵活运用踏、跨、跳、钻、绕等技术。 教 学 目 标 认知目标：使学生了解什么是障碍跑，认识到障碍跑的趣味性 技能目标：使学生的速度、灵敏和协调等身体素质得到锻炼。 情感目标：通过障碍跑练习，增加跑中的乐趣，通过跨越障碍，龙舟比赛培养学生勇敢、团结互助的良好品质。 课的结 构 教学内容 教学活动方式与组织措施 次数 时间 开 始 部 分 8 分 钟 一、课堂常规 二、喊数慢跑 在教师的带领下，围成圆圈慢跑，教师站在圆圈中喊数，喊“1”时学生逆时针跑，喊“2”时学生逆时针侧着并步跑，喊“3”时学生逆时针向前跳，喊“4”时学生原地踏步。 动作要领：跑步过程中，听教师的口令进行各种形式跑，动作要协调，腿部及身体各关节都放松。 三、徒手操 第一节 扩胸运动第一个八拍：１－２左脚向左一步的同时向左转体成左脚在前的弓步，上体稍前倾与后腿成一直线，，小臂向外互绕３－４周，３－４左脚蹬地并于右腿的同时向右转成正面直立，两臂胸前平屈，扩胸后振２次。５－６同１－２方向相反。７－８右脚蹬地并于左腿，扩胸动作同３－４。第二个拍同第一个八拍，最后１拍还原成直立。第节 体转第一个拍：１－左腿向侧一步成分腿站立，同时手叉腰，左臂（手心向下）经前举翻掌，侧摆时臂侧举，２－上体向右转动°，同时左臂侧上屈举做敬礼动作，头随上体右转，眼看右手方向。３－上体左转°回正前方，手的动作不变。４－还原成直立。５－８同１－４，方向相反。第二个八拍同第一个八拍。第节体侧第一个八拍：１－左腿绷脚侧伸，足尖点地，左臂屈肘抬平，五指张开，由嘴前向左扩展，２－还原成直立。３－４同１－２，方向相反。５－左腿绷脚侧伸，足尖点地，两臂屈肘抬平，五指张开６－收腿成直立，两手前后重叠。７－同５，方向相反。８－还原成直立。第二个八拍同第一个八拍。动作第节压腿第一个八拍：左脚向前一大步成弓步，同时两手扶住左膝，1至8拍每拍上体向下压腿一次，循序渐进。第二个八拍同第一个八拍。动作相同方向相反。 第节 侧压腿 第一个八拍：左脚向一大步成弓步，同时两手扶住左膝，1－上体向下压腿一次，循序渐进。第二个八拍同第一个八拍。动作相同方向相反。 第节 手腕踝第一个八拍：－手腕、脚踝第二个八拍同第一个八拍动作 3.检查服装、安排见习生。 二、组织措施：队列队形:四列横队集合（按高矮顺序排列，女生站在一、二排，男生站在三、四排） △△△△△△△ △△△△△△△ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ★ 三、要求：快、静、齐、精神饱满、思想集中。 一、教学活动 1、教师讲解并示范后，学生开始练习。 2、学生围城一个圈在教师的口令下慢跑。 3、教师组织练习，观察学生练习并语言提示。 二、组织措施：由原来的四列横队，四排的首尾相接成圆圈，队列队形如（图2） （图2） 三、要求：跑步运球过程中注意力集中，态度认真，积极做练习。模仿动作要到位，听口令进行练习。速度均匀，精神饱满。 一、教学活动 1．集合整队，成广播体操散开，全体学生面向教师，队形如（图3）。 2．教师讲解示范（背面与镜面示范），强调做好准备活动的重要性。 3．学生跟着教师口令一起，注意模范教师动作。 二、组织措施： 1．学生成四列横队广播体操散开，全体学生面向教师，队形如（图3）。 △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ★ （图3） 三、要求：动作应舒张大方、协调有力，节奏感强。 要求：弓步后腿蹬直，全脚掌着地，重心在前腿，扩胸时要抬平。要求：分腿站立两脚与肩同宽，上体转动时全脚堂着地，脚跟不离地，单臂侧摆的幅度要大。要求：上体侧屈要充分，重心落在支撑腿上，腰以下部位要保持正直，防止上体前屈。屈肘向侧扩展时，避免肘部向下。要求：上体屈要充分，重心落在支撑腿上，腰以下部位要保持正直，防止上体前屈。要求：上体侧屈要充分，重心落在支撑腿上，腰以下部位要保持正直，防止上体前屈。要求：2 分 钟 3 分 钟 3 分 钟 学 习 提 高 部 分 27 分 钟 一、教学内容：障碍跑 动作要领： 踏：单脚踏跳，摆动腿屈膝上障碍物，重心前移； 跨：踏跳点的选择、摆动腿高抬向前跨步； 钻：降低重心、低头、协调连贯； 绕：降低重心、外侧脚的脚内侧着地； 重点：踏的重心前移，跨的抬腿、钻的身体协调配合、绕的外侧脚的脚内侧着地。 难点：