女人补血养颜一定要喝这7种靓汤,至少年轻10岁!.pdfVIP

女女人人补补血血养养颜颜一一定定要要喝喝这这7种种靓靓汤汤，，至至少少年年轻轻10岁岁！！ 气血充盈，面若桃花。气血对于女人 讲十分重要，因为气血直接关乎女性的身体健 康，反映女性的容貌气色。女人气血充足，容光焕发、美丽动人。这里给爱美的女人 们推荐7种补气血的“美容食物”。 1.银耳红枣汤 　　银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效 都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润 燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸 杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。 2.黑糯米补血粥 　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药， 益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝 哦。小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个 就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。 3.当归红枣枸杞汤 　　换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……枸杞适量、枸杞12枚，当归4片，加入 枸杞、红枣、当归，也可放点姜片，大火烧开，以上几种食材配在一起炖煮，能收到 滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。 4.养颜补血燕麦粥 　　先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮 了！记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。 5.双红补血汤 　　红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯 熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。 6.木瓜银耳汤 　　银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡好的银耳下锅，煮开后下红枣，关小火熬半个钟 头，下冰糖和木瓜煮开，就可以盛起了。 7.黄豆雪梨猪脚汤 　　常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨 做汤，更 可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明 显的效果，还能降血压。 经常喝上面推荐的七种靓汤，至少年轻10岁，比其他的化妆品强多了。女人，要 爱自己多一点。 本文作者：美食养身