如何分辨坚果食品的作用。.pdfVIP

如如何何分分辨辨坚坚果果食食品品的的作作用用。。 从以前的桃、杏、梨，等水果我们知道，水果早在几千年前， 进入了我们日常生活 之中，但是坚果的到来是我们的生活更加的丰富。到底什么是坚果，和水果的区别在 哪？ 第一，以像取物，很多坚果都与器官的长相，差不了多少，比如说核桃，破开核桃， 它里面的果实非常像大脑，它富含非常风戽的蛋白质，也是补脑的神器。非常适合芊 芊学子们食用。 二.板栗。俗话说栗子，市面上也有很多卖的，比如糖炒栗子，什么的。看起外形有点 像肾。这 是传说中的肾之果，对于肾脏有非常多的好处。 三.瓜子。瓜子是一种统称，它包含着很多很多，比如，西瓜子、葵花籽、南瓜子、等 等...这种小东西非常受大家的喜爱，可以炒制成各种各样的小吃。别看瓜子小，但是 瓜子含有油脂，蛋白质.纤维素等等... 坚果的类型有很多种，比如腰果，杏仁，松子，各种果仁，等等各种果仁都会有 各种各样的作用，但是每一种都一定不能多吃，吃多了最好的也会上火，还会出现便 秘、或者腹泻等。 坚果的优点和缺点是并存的，任何事物都是同等的。坚果油性比较足也比较大，对于 减肥的同学们来说，还是少吃为好。 本文作者：百度经验