女人就要这样吃,保你青春永驻,完胜女神。.pdfVIP

女女人人就就要要这这样样吃吃，，保保你你青青春春永永驻驻，，完完胜胜女女神神。。 如今美容养颜成为每个女人的必修 。真正的美丽仅仅靠高额的化妆品是完全不可 能的，治标不治本。想要完胜女神的你，从此开始把。 女人一旦贫血，容易出现面容憔悴、苍白无力、心悸失眠、手足发麻、脉细无力 等，再好的化妆品也无法掩盖。那么，女人该如何补血养颜呢？ 1、 银耳红枣汤 做法：将银耳、桂圆干、红枣洗净，放入锅内加水熬汤，起锅前加入冰糖调味。 功效：银耳被称为“穷人的燕窝”，无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，但是价格便 宜。此外，燕窝大补容易上火，银耳凉补有润燥的作用，不仅能丰胸，还能使你的脸 色白里透红，体态轻盈苗条。 2、红薯红枣汤 做法：红薯、红枣一起下锅煮开，红薯熟透后可以加红糖调味。喜欢吃南瓜的也可以 把红薯换成南瓜哦。 功效：补血。 3、 黄豆雪梨猪脚汤 原料：雪梨、大豆、猪脚、姜片、盐。 做法：猪脚加入姜片飞水去异味，切成小块；加入去核切块的雪梨、大豆和1块姜， 加足水煮到沸腾，开盖继续旺火沸煮15分钟，转慢火煲1小时，喝之前根据个人口味 加盐调味。 功效：常喝这道雪梨大豆猪脚汤，对于光滑皮肤、缓解声音沙哑、口舌干燥有明显效 果，还能降低血压和滋养清热。 4、木瓜银耳汤 原料：银耳、木瓜、红枣、冰糖。 做法：把泡发的银耳下锅煮开，下红枣关小火熬半个钟，再加入冰糖、木瓜煮开即 可。 功效：此汤对养颜有很好的效果。 5、黑糯米桂圆山药粥 做法：将黑糯米、红枣、桂圆、山药等材料洗净，放入锅中熬煮，出锅前放些红糖即 可。 功效：黑糯米、桂圆和红枣都是很好补血食材，加上营养价值很高的山药，益气养血 的功效更显著。虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次不宜过量 使用。 6、红枣粥 原料：大米、红枣。 做法：先将红枣洗净，用温水泡20分钟。大米洗净后，放入锅内加水适量与红枣同 煮，待米烂汤稠即可。 功效：红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，营 养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。 对于调理身体，中医讲求标本兼治，所以，爱美的你要想保持姣好的青春面容，这些 补血养颜的美食食疗可是必不可少的哦。 本文作者：巷子里的美食