圣地拉萨两日休闲行程攻略.pdfVIP

[住宿建议] 拉萨是老牌旅游城市，市区内宾馆酒店众多。建议住大昭寺、布达拉宫区域（朵森格路 北京中路附近）。优点：徒步至各寺庙距离很近，区域内也有藏医院等，方便处理紧急情况。 此区域内也有平措康桑、东措等青年旅舍。 [购物建议] 朵森格路北京路路口有大型超市：四方超市。不论是生活用品还是特色食品，一应俱全。 要买藏式饰品和纪念品的话，非八廓街莫属。八廓街上有诸多店铺，经营各种佛珠、转经筒、 哈达、唐卡等宗教用品和红珊瑚、绿松石、蜜蜡、象牙等材质的饰品，只是记得砍价。 [餐饮建议] 大昭寺广场附近有多家各种口味的餐馆，广场边的冈吉餐厅、电影院楼上的娜玛瑟德餐 厅，提供印度餐、藏餐、尼泊尔餐和正宗西餐，八廓西街还有河南烩面和川味火锅，网上热 炒的雪域餐厅和拉萨厨房也在这附近。 Day1 布达拉宫→药王山→色拉寺 Day2 仓姑寺→西藏博物馆→大昭寺→八廓街 第一天： 布达拉宫→药王山→色拉寺 早起后，步行前往朝拜布达拉宫。“布达拉”是梵语的音译，又译作“普陀”，原指观 音菩萨之居所。布达拉宫是西藏的标志，是西藏政教合一时代的统治中心。 沿着山门后的台阶走上去，依次经过白宫、德央夏广场、红宫，到达布宫最高点。 布达拉宫主体分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛起居办公之处，红宫存放的是历代达赖喇 嘛的灵塔和各个佛殿。内藏大量珍贵历史文物，有塑像、壁画、唐卡、经文典籍，还有表明 历史上西藏地方政府与中央政府关系的明清两代皇帝封赐达赖喇嘛的金册、玉册、金印以及 金银器、玉器、瓷器、珐琅和工艺珍玩，堪称一座艺术的殿堂。被誉为“世界十大土木建筑” 之一。 一个多小时可游览完布达拉宫，沿着西坡的台阶走下红山。斜对面的药王山，是拍摄布 达拉宫的最佳位置。药王山，藏语称：夹波山，意为：山角之山。位于布达拉宫西南侧，海 拔3725米，与布达拉宫咫尺相对，其半山腰有观景台，是拍摄布达拉宫的最佳位置之一。每 天清晨，总有摄影爱好者在此聚集等待，拍摄布达拉宫的第一缕阳光。药王山与布达拉宫所 在的红山咫尺相对，两山之间是北京中路穿过。药王山东侧有个洞窟式的庙宇，造型奇特， 称为：查拉鲁普。相传，它顶上的山崖是文成公主思念家乡时向东方朝拜的地方。 拍摄完雄伟的布达拉，下山在北京路附近午餐。餐后，在北京中路乘坐24路公交车直达 色拉寺。色拉寺全称为：色拉大乘洲，位于拉萨市北郊的色拉乌孜山脚下，为宗喀巴大师的 弟子绛钦却杰于明朝永乐年间建成。色拉寺规模宏大，重重庙舍依山而建，高耸的金顶在阳 光下熠熠生辉，是拉萨三大寺之一（哲蚌寺、甘丹寺），也是格鲁派（黄教）六大寺庙之一 （其余为：哲蚌寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海塔尔寺、甘肃拉卜楞寺）。寺内同样珍藏有 大量珍贵文物，其中最著名的就是大殿里的“马头明王金刚”像和藏在错钦大殿里用金汁书 写的《甘珠尔》《丹珠尔》经书，不要错过。 色拉寺最吸引游人的就是每天下午15点开始的辩经。进山门后沿通道前行，北侧既是辩 经场。辩经，是一种佛学知识的探讨，辩论的双方唇枪舌剑，言辞激烈，辩论双方往往会借 助各种手势来加强辩论的力度。他们或击掌催促对方尽快回答问题，或拉动佛珠表示借助佛 的力量来战胜对方，颇有特色！ 游览结束，乘坐公交返回拉萨市区。 餐饮建议： 北京东路有一家“驴窝餐厅”，提供相对正宗的广东菜，在藏餐、印度餐横行的拉萨 也算是一个小另类。餐厅环境整洁，菜品价格还算实惠，可以一试。 贴士： 布达拉宫门票100元。因保护文物，限制流量，布宫每天只允许2300人入内，所以要提 前一天在布达拉宫西门的售票厅预约第二天的门票和入场时间。预约时需出示本人身份证。 每证一张。 药王山是拍摄布宫的最好位置之一，观景台上会有本地人收取每人2元的取景费。 色拉寺门票50元。辩经15点准时开始，持续约一小时，想观看辩经场面需要注意时间。 第二天： 仓姑寺→西藏博物馆→大昭寺→八廓街 睡到自然醒，参观位于拉萨老城区的仓姑寺。仓姑寺是拉萨著名的尼姑寺，位于拉萨市 林廓路上段，始建于明朝，至今已有500多年的历史。15世纪，宗喀巴的弟子古觉群丹到此， 立志继承法王松赞干布的意愿，亦在此诵经祈福，并在土洞周围建立一座尼姑寺，故称“仓 宫寺”。当时寺庙的规模很小，仅一层８根柱子。其北间即是当年松赞干布的度经坑，南间 供奉用黑石雕刻而成的松赞干布像，除此之外还供奉着莲花生大师和千手千眼观世音菩萨。 寺庙虽然不大，但是干净整洁，园内鲜花盛开，四时不同，颇有世外桃源的感觉。院子里有 一个露天大棚，既是著名的仓姑寺甜茶馆。每天早上，八廓街转经结束的藏民会来此休