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今日事今日毕，做事不拖延 明日歌明日复明日，明日何其多！ 我生待明日，万事成蹉跎。 世人若被明日累，春去秋来老将至。 朝看东流水，暮看日西坠。 百年明日能几何？请君听我明日歌。 拖延：时间的杀手 抓住机会，及时行动；远离拖延，告别懒散 80×365=29200 14×365=5100 你是一个喜欢拖延的人吗？ 我们或多或少都遇到过一些做事拖沓的人，大家也许都尝到过等待这些人的苦恼，或者我们自己本身也有不到最后一刻不着急的毛病，甚至导致了严重的后果。事实上，大约有15％—20％的人都是拖拖拉拉的人。 不做“寒号鸟” 拖延的危害 1、拖拉的作风不仅会导致人们在工作或学习中需要完成的任务堆积如山，甚至还会造成金钱流失。美国一项调查显示，等到最后一秒钟才去申报税款的人，由于容易出错，因此平均每人要承受400美元的损失，这种金钱损失在2002年累积达到4.73亿美元。 2、拖拉在医学治疗方面的坏影响更加惊人。心理学家发现，70％的人都存在因青光眼而失明的危险，如果他们使用相应的眼药水就可以避免最坏的情况发生。但因为懒惰和拖拉，他们不肯改变自己的生活方式，这很有可能导致不可挽回的后果。 3.拖延将会带来看似永远也完成不了的工作，从而让造成巨大的心理压力，严重损害拖延者的身心健康。 我们可以分析一下拖延的“好处”和“坏处”: “好处”：能让你做一些自己感觉轻松的事情;你可以不去关注困难，心情不烦;可以回避艰难的工作;可不用面对失败的后果;可以回避那些对你有要求的人。 “坏处”：躲过了初一，躲不过十五。在拖延中自己并不快乐，反而有压力。拖延影响行动效率和正确性，有些事情拖延了，没有充足的时间完成，质量更得不到保证。拖延延长了痛苦，产生情绪混乱，自信心下降。 承认自已有爱拖延的习性，并愿意克服它。这是一切的前提。只有正视问题， 才能解决问题。 是不是因恐惧而不敢动手，害怕失败而迟迟不敢动手，这是爱拖的一大原因。如果是这一原因克服的方法是强迫自己做，假想这件事非做不可，这样你终会惊讶的发现，事情已经竟然做好了。 是不是因为健康不佳，这种时候常爱拖延。留意你身体的状况。 严格要求自己，磨炼你的毅志力。意志薄弱的人常爱拖延。磨炼意志力不妨从简单的事做起每天坚持做一种简单的事。例如每天按时起床。 克服拖延毛病的办法 克服拖延毛病的办法 5、万事开头难，当你开始一天的生活时，选择较容易完成的事情作为开端，一件一件去做。 6、“压力之下必有勇夫”真的适合你么？试着减轻压力，按时完成任务。因为有时候压力大了，越急越忙，反而导致了拖拉。 7、计算一下当你为了逃避做什么事情花费的时间，同时计算一下做这个事情会花多长时间。你知道吗？曾经有人花了40多个小时去逃避2分钟就能完成的工作。 1分钟你能做什么？ 1台先进的采摘机可摘西红柿69千克； 1台新型的太阳能水泵可抽水3．8吨； 1台高速轮转印刷机可印报纸1300多张； 1条彩色电视机生产线可组装l．5台电视机 你改变不了环境，但你可以改变自身； 你改变不了事实，但你可以改变态度； 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以把握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度！ * *