大连装备自我认识课件教学教材.pptVIP

图中A方块和B的颜色是一样的。据说是世界上最经典的视觉欺骗，99.99%的人第一眼看到都不会相信。不信的话，试一下QQ截图，把两块分别截下来看。 小鸟or人脸？ 看了这些图片，你发现了什么？ 同样是这张图片，为什么你的认知和他人的会有所不同？ 你看到的是事情的全部吗？ 一起来思考！ 心理是人脑对客观事物的反映。但是这种反应具有主观能动性。 认知是复杂的心理过程，认知即对信息进行加工处理的过程，是人由表及里、由现象到本质地反映客观事物特征与内在联系的心理活动，由人的感觉、知觉、记忆、思维和想象等认知要素组成。 认知心理学认为：刺激（S）与反应（R）之间不是简单的S-R关系，而是S-C-R。其中S（stimulus）代表刺激，指整个外部世界中可以引起刺激的成分，包括外部事件、情境、他人、人际关系以及自己的行为表现等等；C（consciousness）指意识、经验因素；R（response）代表反应。刺激并不直接引起反应，而是要通过意识、经验因素作为中介。 二、认知 为什么对客观事物的认知具有差异性？ 比如：通常人们会认为考试不及格（S）会引起个体失望、消沉（R），其实不然，只有期望较高、对不及格毫无心理准备或对考试成绩很在意（C）的人，才会产生这样的情绪体验，但是有心理准备或考试经常不及格或不在意（C1）的人，会表现出平静、无所谓或自我激励（R1）。 因此，我们不能看到事情或者说刺激的全部，不同个体对于同一刺激由于意识、经验、习惯、人格等等不同因素的影响会产生不同的反应。认知心理学认为，外界刺激是通过人的认知这一中介而产生各种各样心理行为的。 所以同样的图片你和你周围的人的反应是不同的。 认知可以分为合理认知和不合理认知。合理的认知有助于自我的生存和发展，不合理的认知常常容易导致情绪障碍和非理性行为，从而影响人的生理健康和心理健康。 三、合理认知和不合理认知 常见的不合理认知 人应该得到生活中所有对自己是重要的人的喜爱 有价值的人应该是全能的，应该在各方面都比别人强。 任何问题都能找到一个正确或完美的答案，如果不能找到，那是难以容忍的事。 不愉快的情绪由外界引起，自己无法控制 对于危险的事，应非常小心，而且应随时顾虑到他可能发生 逃避困难、挑战与责任，要比面对容易得多 人应该依赖他人，并且依赖比自己强的人 过去是现在的主宰，过去的影响无法消除 对于别人的行为和处境，我们应当给予非常关切 对于有错误的人应该给予严厉的惩罚和制裁 不合理认知的特征 绝对化的要求 指人们以自己的意愿出发，认为某一事件应该发生或不应该发生的信念。如“我对他那么好，他怎么能这么对我，我真想不通”；“我付出这么多，却落得这样的结果，太不公平了”。 请思考一下，不合理信念在哪？ 过分概括化 以偏概全的不合理思维方式，如一次考试不理想，就认为自己是笨蛋；别人一件事没做好就认为他坏透了。 糟糕至极 糟糕至极案例 张某，男，19岁，大学一年级学生，因期末考试作弊受到了记过处分，处分后，思想负担很重，想了很多问题，越想越悲观。他想：自己刚上大学就被处分，家里的父母、亲戚、中学的同学和现在的同学都会因此而瞧不起自己，在他们面前想再直起腰来恐怕非常困难了。大学四年，一开始给老师的第一印象就不好，以后就是表现再好恐怕也是白费劲。在读书期间有如此重大的污点，等到毕业时联系单位会很麻烦，用人单位一看档案一般就不会要了，就算要了，也不会得到重用，一生的前途就这样断送了。结果，他平时无精打采，上课心不在焉，睡在床上翻来覆去，整日里忧心忡忡、悔恨自责。 案例中主人公之所以产生极端不良情绪反应，就在于把事情的后果想得太糟糕了，乃至无路可走。 认知与心理障碍的关系——贝克 任何情绪障碍和行为障碍都伴有不同程度的认知歪曲和思想混乱，这在精神分裂症中表现尤为突出。 四、认知与心理障碍 常见心理障碍的认知过程分析 忧郁症 患有抑郁症的人常常有一下错误观念: 1.我现在是、过去是、将来也总是没有希望的 2.无论过去、现在、将来我都是毫无价值的 3.我永远不会受人重视 4.我无法从事正常活动 5.我愧疚，又孤立无援，所以自杀是最好的解决方法 6.我失魂落魄，马上就要陷于疯狂了 7.我的处境都是我自己造成的 8.我毫无价值，因而处处遭人拒绝 9.我周围的世界充满了荆棘和艰难，几乎没有成功的希望。 强迫症的认知 我必须永远是诚实的、有良心的、可以信赖的 我必须能控制每一件事、每一个人、包括我自己 我必须万事留心 我的一切努力和花费必须是高效率和有价值的 什么事情都随时可能发生 这件事比什么事都要紧 我不能容忍脏、乱、差、无秩序和不讲卫生。 恐怖