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打开幸福之门的心理学钥匙 —心态的自我调适法;一.精神境界提升法;实验结果：
C组被试更多地出现实验中的行为，其次是B组被试，而A组被试则没有出现实验中的行为。
原因分析：
C组被试在单调、枯燥的工作中，不知不觉间赋予该项工作以意义。对活动意义的感悟会成为人类活动的动力。; 意义提升展示内心世界的富足、淡定与从容。任何物质激励如果没有纳入一定的意义系统，则无法提升人的精神境界。只要人在从事某种活动，意义提升则可能随时产生，这取决于人的觉悟水平。;意义系统的三个层面：
A、就事论事；
B、当下任务；
C、长远发展。
举例：搬砖、挑粪、炒菜、射击。; 高层次的意义感悟会带来高峰体验。 ; 心理学规律：高层次的高峰体验所产生的巨大的如潮般的快乐，能抑制、排除精神痛苦和生理疲劳。
练习题：
我们应以什么样的心态对待显难训练科目（如射击、投掷和体能训练等）？;二、动机冲突平衡法;人类动机冲突的类型：
A. 双趋冲突；
B. 双避冲突；
C. 趋避冲突；
D. 多重趋避冲突。; ; ;三.内心焦虑利导法;如何正确对待焦虑？;应针对过度焦虑产生的原因加以排除：;良性自我暗示：利导性思维; 心理学规律：立足现实的利导性思维能够产生一种积极的乐观主义心态，这种心态能够进一步排除过度的紧张与焦虑。
练习题：
我们应以什么样的心理操作方式排除过度的年前考核焦虑、岗位分配焦虑和人际交往焦虑？;人生智慧箴言 ;谢谢！
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