第二课 自我成长训练营20110914.pptVIP

主题3 我的未来不是梦 一、生命之线 ● 活动材料：白纸，彩笔 ● 活动时间：约30分钟 ● 活动程序： 1.每人发一张平整的白纸，纸最好横放，以便于使用。 请团体成员在白纸顶端写下“＿ ＿ 的生命之线”，下划线处填上本人姓名（如下表）；每人自行挑选两支颜色各异的彩笔，一支颜色可以代表自己快乐的心情，一支颜色可以代表自己灰暗的心情。 2.在纸的中部，从左至右画出一条长长的直线，在线的右端加上一个箭头，在线条的左侧写上数字“0”。在线条右边，箭头旁边，写上为自己预计的寿命，这个寿命可以是自己的感觉，也可以是自己经过对家庭成员寿命理性思考后得到的数字，但是要求在实际可能达到的范围之内。 3.请每个人端详自己的生命线，想象这就.是我们每一个人生命的历程。 4.请每个人根据自己的生命线长度，找出自己目前所在的那个点。比如打算活80岁，现在只有20岁，就在整个线段的四分之一处，留下一个标记。 5.标记的左边代表着过去的时光，在这一段时光中，请把对自己有着重大影响的事件用笔标出来；喜悦的事情就用色彩鲜明的笔标注在生命线之上，越喜悦，标的位置就越高；伤心的事就用色彩暗淡的笔标注在生命线之下，越伤心，标的位置就越低。 6.标记的右边代表着未来的时光，在这一段时光中，请把自己认为生命中很可能会面临的事件标注出来；喜悦的事情就用色彩鲜明的笔标注在生命线之上，越喜悦，标的位置就越高；伤心的事就用色彩暗淡的笔标注在生命线之下，越伤心，标的位置就越低。 7.领导者提问引导讨论： （1）请大家看看自己的生命蓝图，是位于生命线上方的事件多，还是位于生命线下方的事件多？上升或下降的幅度如何？每个人之间有何差异？ （3）对生命中各种事件的评价最重要的是个人对这些事件的感受，而不在于世俗的评判。对一个孩子来讲，如果在他的世界里，有一只狗情同手足，是生命中非常主要的一部分，那么小狗的走失会比考不上大学更让他感到悲伤和孤独。 （4）生命中有快乐就会有悲伤，我们会学会直面生命当中不可避免的丧失、悲痛，这样的人生才是完整而无憾的。 （5）生命的质量不在于它的长度，而在于其广度和宽度，如果每一分钟都能够活出意义，那么即使生命有限，也是一段精彩的人生。 ● 活动目的 1.让成员感受生命的有限和可贵。 2.制定生活的目标。 四、梦想起航 ● 活动器材：学生用表（五）（见图2—9），笔 ● 活动时间：约15分钟 ● 活动程序：（略） ● 活动目的 帮助成员明白，未来的路如何前进决定于我们自己的规划，唯一能够阻止我们未来发展的因素就是自我担忧和缺乏信心；通过这次团体活动认识到最美好的自我，在此基础上，要放眼未来，勇敢前行，路边的鲜花都将为我们开放。 * * （2）数一数所标注的事件，看看是否有的成员生命线很长，但是所标注出的时间却还没有生命线相对短的成员多？这种现象给你什么启示？ 8.团体成员自由讨论，以自愿为前提，选择5—6人发言。 9.领导者总结： （1）过去的时光造就了今天的我们，而我们自己要学会规划自己未来的时光。 生命不是一条没有终点的直线，它只是一条线段，如何在有限的线段中更大的实现人生价值，这需要计划。计划不是事无巨细地安排每一天，而是要知道自己人生的目标，目标明确的人生更加充实。 （2）根据自己的实际感受和需要安排好未来的人生，是自我实现的基本前提。 ＿ ＿ ＿ ＿的生命之线 未来二十、三十或四十年，你想成为什么样的人？（越具体越好） 从现在开始，你打算采取哪些步骤来实现这些梦想？ 求学： 实践： 培养能力： 实现这些梦想需要的资源是什么？ 时间： 资金： 人脉： 其他： *