戒了吧 拖延症精选.pptxVIP

戒了吧 拖延症别让拖延害了你拖延症的真面目：你中招了吗1 你的拖延心是否总在蠢蠢欲动 2 除了你自己，没人能偷走你的时间 3 你有多少说走未走的旅行 4 上班族：电脑一开一关，一天工资到手 5 学生族：上课发呆睡觉，考前抓腮挠头 防拖进行时：这些方法把入拖概率降到最低 1 莫把拖延不当事儿 2 告诉所有人，你要戒掉拖延症 3 过于完美的计划，真的很难执行 4 加入战拖小组，和小伙伴们一起战斗 5 找好时间节点，从此焕然一新懒惰是拖延的前奏，戒拖先治懒 1 懒惰，千万要不得 2 惰性是一切拖延症状的根源 3 放任自己，拖延就不请自来 4 别总期待还有明天 5 计划一百次，不如行动一次 正面迎击，拒绝逃避，让拖延无机可乘 1 选择障碍，源于不敢负责任 2 未来总要来，别让未知的恐惧吓倒你 3 定时定量，困难终会被你一点点吃掉 4 直面现实，勇敢踏出第一步 5 列出你的不可逃避清单 别太完美主义，谨记效率第一摆脱拖延 1 没有最好，摆脱不必要的纠结 2 你以为你真的在追求完美吗 3 你是要完美，还是要效率 4 不完美，才是生活的常态 5 拖到最后，结果往往最不尽如人意 弄清时间都去哪儿了，用时间管理打败拖延 1 番茄时间管理法：切割小块时间 2 土豆（To-Do-List）任务记录法：明确任务好行动3 胡萝卜管理法：有情怀才有前进的动力 4 万能的苹果：让手机成为自我管理的好帮手 5 美味早餐法：养成早起好习惯