亚健康学(选修).docVIP

第一章 健康与亚健康 第一节 健康的概念 一、健康概念的形成与发展 健康在英语中被诠释为强壮(hale)、结实(sound)、完整(whole)，健康是人类社会生存发展的一个基本要素，没有健康就一事无成．因此健康问题既属于个人、又属于社会，健康是人们共同追求的目标。 不同时代对健康概念的诠释受到历史条件的制约，对健康的认识随着科学的发展和时代的不同而变化着。 1984年，联合国世界卫生组织在制定的《保健大宪章》中指出：健康不仅是没有疾病和虚弱症状，而且包括身体、心理和社会适应能力的完整状态。 （Health is a state of complete physical ,mental and social well being and not merely the absense or infirmity） 现在，WHO提出了四位一体的健康新概念，亚健康除包括躯体亚健康、心理亚健康和社会适应性亚健康外，还包括道德方面的亚健康（主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的损人害己的偏差）。 二、健康概念的内涵 健康是指一种身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱现象，还包括道德方面的亚健康。 三、健康概念的动态性 1．健康概念的时间性 2．健康概念的动态性 “健康”是一个动态的概念，是机体维持动态平衡的过程，“健康”与“疾病”同处在一个轴线上，在健康与疾病之间不存在明确的界限。 医学界有人把“健康”称为第一状态，人们生活的目的就是维持身体健康、心理健康、社会适应良好三者的和谐，即健康状态。 健康状态的维持也是最难的，任何一种不良因素的干扰，都会打破原有的平衡而陷入不健康的状态，因此健康是动态变化的。 在人的一生当中，过去、现在或将来能够一直维持身体、精神和社会的绝对完好状态是不可能的，因此，完好健康状态是相对的，随时变化的。 3．健康概念的地域性 四、健康的评价 五、健康维度的划分 在健康测量的研究中，首先对健康维度进行了划分，根据WHO健康定义，分为生理、心理、社会和道德4个维度，有学者在此基础上发展到目前的7个，而且对每个维度的内涵有了概括。 1．躯体维度(physical dimension) 2．情绪维度(emotional dimension) 3．理智维度(intellectual dimension) 4．社会维度(social dimension) 5．心灵维度(spiritual dimension) 6．职业维度(occupational dimension) 7．环境维度(environmental dimension) 第二章 亚健康综合观 健康——亚健康——疾病 健康——第一状态 亚健康——第三状态、灰色状态、中间状态、游移(离)状态、病前状态、次健康等 疾病——第二状态 定义： “亚健康”（SUB-HEALTH,SH）是指介于健康和疾病的中间状态，在相当高水平的医疗机构经系统检查和单项检查，未发现有疾病，而病人自己确实感觉到了躯体和心理上的种种不适。 以WHO四位一体的健康新概念为依据，亚健康可划分为： （1）躯体亚健康 主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不适、性功能下降和月经周期紊乱等； （2）心理亚健康 主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等。 (3）社会适应性亚健康 突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调，即角色错位和不适应是社会适应性亚健康的集中表现。 （4）道德方面的亚健康 主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的损人害己的偏差。 亚健康的流行病学调查： WHO的一项全球性调查表明，真正健康的人仅占5%,患有疾病的人占20%，而75%的人处于亚健康状态。 不合理的生活方式和心理问题是导致亚健康的重要原因。 亚健康有以下几个特点：（1）具有普遍性和严重性。（2）具有不被个人所意识、不被社会所承认、不为医学所确认隐匿性和潜伏性。（3）具有既可向疾病发展，又可向健康逆转的双向性和可逆性的特点。 多数人已具有一种或多种疾病的危险因素,滑向疾病的步伐加快,在某种因素的促发下,可突发重症,甚至猝死。 第一节 生物学取向的亚健康观 一、生物学取向的健康观与疾病观 (一)生物学取向的健康观 生物学取向的健康观认为，所谓健康就是指人体生理功能正常。换句话说，一个健康的人能有效地进行各种功能性活动，而这种活动的“正常与否”可从两个方面来测量