职场幸福与情绪调试(2016新版)教学教材.pptVIP

职场幸福与情绪调试; 请学员分组坐下：由一人先介绍自己来自哪里、姓名、兴趣爱好。请右手边学员依次重复并介绍：我是来自××幼儿园的××兴趣爱好××旁边的……。直至圈内最后的人完成雪球的介绍。;心理健康八大标准;影响幼儿教师心理健康的因素;几项引发思考的指数;今天的你，感到幸福吗？;;《求求你表扬我》;幸福……那就是，我饿了，看别人手里拿个肉包子，那他就比我幸福；我冷了，看别人穿了一件厚棉袄，他就比我幸福；我想上茅房，就一个坑，你蹲那了；你就比我幸福！ 原来幸福就是 拿着包子穿着厚棉袄蹲茅坑! ;世界上最幸福的四种人;成功幸福女人的几个要素;主观幸福感;成功幸福=智商做事，情商做人;主观幸福感获得一：压弹力（AQ）培养;低;乐观进取型代表：霍金;逆来顺受型代表：阿Q;烦躁勇进型代表：西楚霸王项羽;自我挫败型代表：马加爵;压弹力(AQ)的培养;幸福在我心;乐观人格—笑对死亡;积极认知调整—歌德;如果你娶个好太太，你会幸福的； 如果你娶个不好的太太，你会成为一个哲学家。;主动求助—格雷的故事;谁是压弹九段 高手?;练习苦乐功;; 枝上柳棉吹又少，天涯何处无芳草。 ——苏东坡的主观幸福感 大江东去，浪淘尽，千古风流人物。 ——苏东坡的乐观人格 人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。 ——苏东坡的认知调整 谁似龙丘居士贤，谈空说有夜不眠，忽闻河东狮吼声，柱杖落手心茫然。 ——苏东坡的幽默 ;浅层催眠体验;休息一下，马上回来！;你的情商够高吗？ （１）看上级不顺眼，是自己的能力不够； （２）看老板不顺眼，是自己的梦想不够； （３）看同事不顺眼，是自己的胸襟不够； （４）看朋友不顺眼，是自己的眼力不够； （５）看自己不顺眼，是自己的修炼不够； （６）看别人不顺眼，是自己的修养不够。; 改变不良的行为方式 养成良好的行为习惯 保证充足的睡眠和休息； 加强体育锻炼和保健意识； 培养多方面的爱好和兴趣;要有充足的睡眠和休息;经常参加体育锻炼;有自己的兴趣爱好 ;要有一定的追求目标;有幽默感;保持高度的自信心 ;勇于面对和接受现实;知道怎样利用能源;能恰当地认同、接纳他人 ;与兄弟姐妹相亲相爱;经常和朋友在一起聊天、散步 ;向别人表达你的爱 ;与人分享; 假如你病倒了或者猝死了，你服务的单位会第一时间找到人替代你，一切如常运作，你没想象的那么重要；而你的家人、爱人的天都会塌下来。所以再别秉持神马家人生病不回家、父母死了不奔丧、老婆分娩不去陪而“坚守岗位”的变态价值观了。适度工作，多陪家人，爱惜自己！——马云 ; 人生定位： 变化---机遇 自己---主人 他人---天使 行为指南： 彼时彼刻--最佳选择 此时此刻—提高自己，帮助别人 那时那刻--竭尽全力 ;职场情商定理三:建立良好的工作支持系统;职场情商定理四：提升沟通力;;良性沟通会激发人性光明面恶性沟通会激发人性阴暗面;;;倾听是沟通第一要素;倾听寄语;警惕沟通中的口头禅;你如何矫正下列口头禅;;;;;;; 从现在起做一个幸福的职场达人，提升情商逆商，面朝大海，春暖花开！ ;感谢你的聆听，欢迎交流 QQ：317812444 电话 2014年7月