健康的生活方式——戒烟限酒.ppt

健康的生活方式——戒烟限酒 XXX社区卫生服务中心 XX 健康定义 传统健康观：“无病即健康” 现代健康观：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态 维护健康4大基石：平衡饮食 戒烟限酒 适量运动 心理健康 一、戒烟 吸烟的危害 吸烟与癌症 吸烟与癌症 吸烟者患肺癌的危险比非吸烟者高3~18倍。 除肺癌外，关系密切的恶性肿瘤还包括食管癌、胃癌、肝癌、口腔癌、咽喉癌、胰腺癌、膀胱癌等。 被动吸烟的妇女患肺癌、乳腺癌、宫颈癌的危险性明显增加。 口腔癌 ORL癌症 食道癌 胃癌 吸烟与心脑血管疾病 吸烟增加心绞痛风险 吸烟增加心源性猝死风险 吸烟增加脑卒中死亡风险 吸烟与女性 吸烟致女性月经不调 烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，出现月经失调，而且吸烟妇女提前2年绝经，更年期综合征也提前几年出现 如果每天吸烟1包以上，月经不调出现的机会就高于不吸烟女性的2倍 吸烟致女性宫外孕 吸烟致女性宫颈癌 研究发现女性的宫颈癌与男性的肺癌同属鳞状上皮癌 烟草中的致癌物质与鳞状上皮癌的发生有关 子宫颈部对吸收入人体的致癌物质有较强的敏感性，或由于烟草在体内代谢障碍时对子宫颈所起的间接作用 吸烟与少年儿童 影响青少年身心健康 被动吸烟 被动吸烟是指不愿吸烟的人无可奈何地吸入别人吐出来的烟气和香烟燃烧时散发在环境中的烟雾 吸一支香烟要散出2