按摩姿勢與手法重点培训.pptVIP

按摩姿勢與手法;第一節 按摩的姿勢;單膝而跪: 在需要施展較長的推按以涵括整個部位時,可採用這個姿勢。舉例來說,按摩腿部時,藉著將身體重量前移以增加推按深度,藉著身體向後坐回腳跟來減輕及調整推暗的力道。;雙膝跪姿: 這是很舒適的一種姿勢,尤其是墊了個小枕頭或摺疊的毛巾在小腿骨下,可以減輕膝蓋和腳踝的壓力。可以向後坐在腳後跟上,或是坐直傾身向前。;按壓力道: 剛開始按摩時,先以溫柔的推按幫肌肉暖身,以便 對方的身體做好準備,接受深層按壓並促進血液流入按 摩部位。接觸動作本身就具有療效,不需要以抓起或扭 扯來讓肌肉柔順。以較為輕柔的動作開始按壓,一旦肌 肉適應了,再逐漸增加按壓力道。觀察對方的反應:如 果注意到對方一臉苦相、手部扭曲,或是感覺到對方有 肌肉緊繃,就需要放鬆按壓力道。 隨著明瞭對方的肌肉如何回應按壓,就能比較容易 評估出適當的按壓力道。這本書介紹的種種按摩方法 中,作者提供了各種輕重不等力道的運用引導,包括了 從力道不會比溫柔刷過皮膚更重的輕柔推按,到需要利 用身體重量來支撐的有力按壓動作。;保持流動: 記住要毫無間斷地串連起按摩的每一個 動作,成為一組流動的連續動作。當手抬離 對方身體,會使受按摩者覺得不安,並中斷 了這份流動感。即使從對方身體的某一部位 移動到另一個部位,到要讓一隻手保持接 蜀,始終放在對方身體上(見下圖)