夏季饮食养生培训讲解.pptVIP

夏季养生;;盛夏保健宜养心 ;;夏季的气候特点;夏季养生巧安排;一、根据食物特点安排饮食;;二、根据气候变化安排饮食;三、根据机体功能安排饮食;;;推荐饮食;;;夏季饮食宜忌;;;夏季饮食宜忌;;夏季饮食宜忌;;夏季饮食宜忌;夏季饮食宜忌;夏季六节气饮食;;;;;夏季养生蔬果;;夏季蔬菜怎样吃;冬吃萝卜夏吃姜;临床研究表明，生姜还有一种类似水杨酸的有机化合物，相当于血液的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、预防心肌梗死等，均有特殊作用。 生姜虽然有很好的养生保健作用，但夏季服用也应该适可而止。由于生姜中含有大量姜辣素，如果空腹服用，或者一次性服用过多，往往容易给消化系统造成很大的吸收压力，引起口干、喉痛、便秘等诸多症状。 ;多酸生津兼敛汗;;;;含钾食物补体力;;3个夏日解暑降温小偏方;;;辛辣、燥热食物;饮食禁忌;;夏季忌用天麻作补药;夏秋季进补燕窝二忌;五十种食物终结肥胖;;;;;小满适宜饮食;芒种适宜饮食;夏至适宜饮食;小暑适宜饮食;大暑适宜饮食;;