天欣社拉筋运动工作坊保健-天欣社angelsociety.pdfVIP

天欣社 拉筋運動工作坊(保健) 本社現正開辨伸展健康精神運動工作坊,歡迎婦女及長者加。 目的讓有需要人仕學習伸展肌腱及提升個人日常精神效率，從而得到容光煥發，專注 力量強化。 運動名稱 功能 腰 腿 運 動 可增加身體柔軟度•腹部收縮•以及筋骨伸展 肩 部 運 動 消除肩肌酸痛 手 腳 運 動 加強心肺功能 及 身體柔軟度 眼 部 運 動 消除眼睛疲勞 頸 部 運 動 預防頸部酸痛 • 恢復頭腦清醒 伸 展 操 運動熱身 • 避免運動傷害 筋骨伸展運動 促進身體血液循環 • 以及鬆弛緊張的肌肉 坐骨神經疼痛