篮球训练中对提高拼抢篮板球技术的分析.docVIP

山西师范大学本科毕业论文 篮球训练中对提高拼抢篮板球技术的分析 姓 名 包 宁 院 系 体育学院 专 业 社会体育 班 级 学 号 0880030106 指导教师 刘进学 答辩日期 成 绩 篮球训练中对提高拼抢篮板球技术的分析 内容摘要 运用文献资料法、理论分析法和比较法等研究方法，阐述队员冲抢篮板球的重要作用。文章从拼抢篮板球的技术分析、影响拼抢篮板球的主要因素、抢篮板球的基本技术训练、抢篮板球的战术训练，这四个方面进行研究。在训练过程中要特别注意培养队员正确的抢篮板球意识，要把抢篮板球技术纳入整体训练中，为篮球水平的整体提高打下一个良好的基础。 【关键词】 篮球 拼抢篮板球 训练 Basketball training to improve the ability of the Rebound Abstract The use of literature, theoretical analysis and comparative law, and other research methods to explain the important role players to grab the rebound. Article from a technical analysis of Rebound, Rebound, rebound of basic skills training, tactical training rebound, these four aspects. To pay special attention to cultivating the right team rebounding awareness in the training process should rebound into the overall training and lay a good foundation for the overall improvement of the level of basketball. 【Key Words】 Basketball Rebound training撤消修改 1.引言 （1） 2.研究方法 （1） 3.结果与分析……………………………………………………. （1） 3.1拼抢篮板球的技术分析 （1） 3.1.1拼抢篮板球的动作顺序 （1） 3.1.2拼抢篮板球的技术要求 （1） 3.2影响拼抢篮板球的主要因素 （2） 3.2.1拼抢篮板球的意识 （2） 3.2.2拼抢篮板球的身体素质 （2） 3.2.3正确的拼抢篮板球方法 （2） 3.2.4队员间的配合 （2） 3.2.5敏锐的观察，准确的判断 （3） 3.3抢篮板球的基本技术训练 （3） 3.3.1意识培养 （3） 3.3.2无球训练 （3） 3.3.3有球训练 （3） 3.4抢篮板球的战术训练 （4） 3.4.1防守篮板球战术训练 （4） 3.4.1.1防守篮板球技术分析 （4） 3.4.1.2防守篮板球训练方法 （4） 3.4.2抢防守篮板球战术 （5） 3.4.2.1争抢进攻篮板球的技术要点 （5） 3.4.2.2争抢进攻篮板球的训练方法 （5） 3.4.2.3五对五攻防训练 （5） 4结论 （5） 参考文献 （6） 致谢 （7） 篮球训练中对提高拼抢篮板球技术的分析 学生姓名：包宁 指导教师：刘进学 1引言 抢篮板球技术是篮球技术中的重要组成部分，篮球比赛中，抢得篮板球是获得控球权的重要手段，是攻守矛盾转化和比赛胜负的关键，也是衡量运动员个人和全队整体实力的标志。凶悍地争拼和控制篮板球是现代篮球运动当代化的重要特征。抢到防守篮板球，可以摆脱进攻队在篮下连续攻击的威胁，迅速转守为攻组织反击。同时还能加重外线进攻队员投篮的顾虑，降低其投篮命中率。进攻时如能抢到进攻篮板球，不仅能在对方篮下展开连续的攻击，增加进攻次数和得分机会，而且还可以增强进攻队员投篮的信心，提高士气和命中率。 2 研究方法 文献资料法：通过对大量文献资料的研究、总结，取得可靠全面的资料。 理论分析法：通过对获取资料的分析，进行汇总、分类、综合归纳。 比较法：通过对国内外各种不同观点，不同训练方法的比较，总结出一套科学的，对全队抢篮板球能力有所提高的训练体系。 3结果与分析 3.1拼抢篮板球的技术分析 3.1.1拼抢篮板球的动作顺序 抢篮板球的技术动作过程用口诀形式形象地描叙如下： 一冲：进攻队员抢篮板球的核心要素之一就是“冲”。这是因