秋分节气的养生佳品.docVIP

秋分节气养生佳品 秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。秋分吃什么?秋分怎样养生呢?四款秋分养生佳品，帮助您健康愉快的度过秋分节气标签：大枣??枸杞??百合??红薯? 南瓜绿豆百合粥 推荐理由：中医认为，绿豆具有清暑、利尿、解毒的功效，南瓜则可以生津益气，两者一起煮成汤，有消暑生津、防暑养阴之功效；这道南瓜绿豆百合粥简单易做，可以经常食用啊。食材： 南瓜?? 绿豆?? 干百合?? 百合枸杞银耳羹 推荐理由：百合也是很好的润肺止渴生津的食材，百合银耳是一对绝好的安神养心组合，加入枸杞更加的滋补。食材： 百合?? 枸杞?? 银耳?? 银耳百合莲子汤 推荐理由：银耳百合莲子汤既可清热润肺，又能滋补益中。能有效改善分血和排毒，尤其适宜工作压力大的人群。 食材： 莲子?? 银耳?? 百合?? 绿豆百合稀饭 推荐理由：用绿豆煮汤，煮粥都是很好的防暑降温佳品，此款绿豆百合稀饭不仅适合夏日食用，秋分之际食用也是非常不错的，可清热解毒。食材： 绿豆?? 百合?? 香大米?? 百合薏米南瓜汤 推荐理由：薏仁有利水消肿的功效，百合薏仁粥是可祛除内热，健脾利湿，增加免疫力，可以在秋分之际食用。食材： 薏米?? 百合?? 1