小学体育课件蹲踞式跳远的尝试.pptVIP

蹲踞式跳远的尝试 兴趣导入 假如我们在旅游、探险或玩耍的过程中遇到了像画面中这样的沟渠，我们想达到对面，怎样才能安全的迈过去，让自己不至于掉到水里呢？ 思考 什么是蹲踞式跳远？ 蹲踞式跳远视频 蹲踞式跳远动作要领 蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。 助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。 起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。 腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。 落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。 重点：踏跳技术难点：腾空技术 分组练习的形式 （1）跳过一定高度的障碍，如在离起跳区前1.5~2米的地方置一高度40~60厘米的小体操垫，要求学生踏跳后越过体操垫，以引导学生向上跳起来，加长腾空时间，使学生体会腾空与跳远的感觉。（5次/人） （2）3、5步助跑在助跳板上起跳成腾空后，完成蹲踞式动作。（5次/人） （3）体会练习蹲踞式跳远的完整动作。（10次/人） 蹲踞式跳远学习效果评价量表 合作精神评价量表 视频中的姐姐为什么能过去？而妹妹为什么能落入水中呢？ 奥运赛场上运动员的精彩表现 评价内容 5 4 3 2 1 备注 助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。 起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。 腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举