古代吞津养生法 八大神奇功效助养生 图.docVIP

古代吞津养生法 八大神奇功效助养生 图 我们常说的口水，也就是唾液，中医上也称“津液”、“甘露”、“玉泉”、“天河水”等等。切莫小看这不起眼的“口水”，它对人体养生保健可是益处多多。下面就跟着小编一起了解一下“口水”的养生功效吧！中医有句老话，叫做“留得一分津液，便有一分生机”。中医中讲的津液是构成人体生命的重要物质基础之一，在人们的保健生活中，这句老话话是很有意义的。 中医把人体分泌的唾液叫做“津”，并把它归属为阳，主表。中医还有“津血同源”的说法，是说津液和血都来源于饮食的精气，并能相互滋生，相互作用。津液亏耗过多，就会使气血两损；而气血亏损，同样可使津液不足。津液的增多与减少，能直接影响体内的阴阳平衡，疾病也会由此而生，如发高烧的病人出汗过多，及胃肠疾患者大吐大泻太多，都会因损伤津液而导致气血亏损。 口水对人体养生有八种功能： 一是止血作用，口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。 二是润滑作用，口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软。 三是冲洗作用，能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生。 四是稀释作用，当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。 五是抗菌作用，口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。 六是治伤作用，口水中有一种神经生长素，这种生长素能显着地缩短伤口愈合时间，能加速烧伤皮肤的愈合。 七是消化作用，口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之易被吸收。 八是抗衰作用，口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力。 可见，“口水”是宝贵的，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的。 那么，对正常人的保健来说，如何才能做到“保津养生”呢？首先要多喝水，可以适当泡些有生津作用的中药饮片，如山楂、五味子、麦冬等。所谓“望梅止渴”，说的就是食物里面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸，具有润肺止咳、生津止渴的功效。不过从中医辨证的角度来说，有些情况是需要注意的，比如胃酸过多、痰热咳嗽、胸闷咳喘者，则不宜多吃酸性太大的食物。另外，中国古代还有“咽津养生之术”，一些有消化系统慢性疾病的人不妨借鉴。 咽津养生之术 每日清晨洗漱后，用舌尖微顶上腭，有津液涌出，待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下；或在闲暇之时，用舌头绕触口齿，待口内唾液聚满，鼓漱几遍后徐徐咽下。 人中穴在面部，鼻唇沟的上1/3交点处。很多人觉得奇怪，这个穴明明在人体上部，为什么叫人中？接通阴阳二气的急救穴中医有句话叫“天食人以五气，天气通于鼻；地食人以五味，地气通于口”。意思是指我们的呼吸，人体通过心肺的震荡，膈肌的升降，吸进自然界的氧气。然后在人体走一遭，再呼出去，这叫和天气作一个循环。因为胸廓是和天气交换气体的一个场所，所以也称胸廓为天，鼻子就是这二者进行气体交换的重要场所，所以说鼻通天气。人中穴最大的作用就是急救、抗休克，就像120急救车一样，是身体特殊情况下的保护神。按揉人中有急救的作用，如中暑、晕厥，这时候旁边的人第一反应就是掐他的人中。人之所以休克，就是因为天地之气不通、循环中断，这时候掐人中就是使二气相交。掐人中有好几个方法，最好由手指甲比较平的、有力气的人来操作，用大拇指指甲盖边缘的部位，顶在人中穴处，用力地掐按；或者用大拇指和食指同时用力掐，给人中穴一个强刺激，可以很快地让人苏醒过来。人中穴是一个多功能穴，不但有急救作用，还有调节呼吸的作用。临床观察发现，刺激此穴，对胃收缩频率和振幅都有明显的抑制作用，能够促进消化系统功能。该穴是将鼻唇沟的长度分成三等份，从上往下的1/3处就是人中穴所在的位置。所以“口水”是宝贵的，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的。你应该尝试多增加自己口腔唾液的流量，最好的方法是经常咀嚼口香糖。以咀嚼无糖口香糖进行实验，结果发现咀嚼口香糖可以有效并且持续地促进唾液分泌，使其流量在咀嚼后第一分钟便达到平常流量的12倍；一项最新研究发现，咀嚼无糖口香糖作为辅助手段对牙龈炎有一定疗效。第二个生津的办法是，每天采用叩齿或者用舌尖轻舔上腭的方法促进唾液生成。此外，品饮茶汤也可生津，但两个方法的效果不如咀嚼口香糖的效果好。要注意的是，在增加唾液流量后，可采用慢慢吞咽唾液的方法进行养生，每天必须咽5-6次、每次咽5-6口唾液。这样可防治胃病，还可能杀癌细胞，达到保护口腔健康，五脏邪火不生，气血流畅，百脉调匀的目的。确记必须坚持经常利用，否则无效。 古老的咽唾液养生之法——赤龙搅天池唾液，中医上也称津液、甘露、金津玉液、玉泉、天河水等，唾液是十分宝贵的液体营养物质，作用能湿润和稀释溶解食物，帮助胃的消