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马术 优雅的绅士运动 提高骑术的技巧 组图 马术 享受精致骑士生活 骑马10分钟相当于按摩1万次，是最有益的有氧运动。一般人玩马，追求的并不是速度，他们更多似乎玩的是一种范儿。但是，马背上的功夫是一种颇为精致的技术活，切莫随意模仿！对城市马语者来说，享受生活便是有快有慢的在公路上驱车奔驰的时候可以享受快的感觉；在湖边策马散步的时候可以享受慢的感觉；在马背上起伏的时候，可以让自己的思维慢下来，享受阳光般的伊甸园，享受生活。 现在国内的马术俱乐部为数不少，也有相当多的人时常在俱乐部中享受着充满技术和感性的骑士生活，陈阳便是其中之一。他说：“在马车的时代，有很多人希望能有自己的汽车，在汽车的时代，有很多人希望有自己的马，这都是一种寻找幸福的方式”。陈阳显然是玩出了感觉。的确是这样，在“慢”的时代人们希望快，在“快”的时代人们需要慢。是马还是汽车？是慢还是快？我们完全可以自己选择。一般人玩马，追求的并不是速度，他们更多似乎玩的是一种范儿。尊重自己的心灵感受，而不是别人的话语。与马儿交流的那种感觉很奇妙它既是朋友合作者，又是需要你去征服的对手。 的确，天下几乎所有运动要么是人与人，要么是人与物，而马术则由两种生物一起组合参与，凭借的是人与动物之间的配合和默契度。它既能极大地满足着人的操纵欲和征服欲，也能让人与自然以一种独特的方式亲近甚至交流。 最后需要说一句：马背上的功夫是一种颇为精致的技术活，切莫随意模仿！ 如果说，自由飞奔源于马的天性，那么，盛装舞步则完全依赖于对马的后天调教。 盛装舞步的来源可以追溯到古希腊的马术师，而中世纪的骑士与军人，发展和形成了盛装舞步运动。那时在欧洲，盛装舞步作为一种有效地训练方法，主要用于对骑兵部队和皇室、军队的仪仗训练。实质上，盛装舞步运动更多的是对马的调训。而观看盛装舞步比赛，则是看一场极具品位的艺术表演。盛装舞步比赛于1912 年被列入奥运会正式比赛项目。由于该项目源于军队，所以只限于军人骑手参加，而且必需是现役军官。当时该项规则执行的非常严格。瑞典队曾于 1948 年的奥运会上赢得盛装舞步比赛的金牌，但后来被取消了冠军资格，因为发现其中一名队员不是现役军官。 盛装舞步比赛在长６０米、宽２０米的平整沙地中进行，骑手头戴黑色阔檐礼帽，身着燕尾服，脚蹬高筒马靴，伴着悠扬舒缓的旋律，驾驭马匹在规定的１２分钟内表演各种步伐，完成各种连贯、规格化的动作。 在整个骑乘过程中，人着盛装，马走舞步，骑手与马融为一体，同时展现力与美、张力与韵律、协调与奔放，具有很强的观赏性。无论动作多么复杂多变，人和马都显得气定神闲、风度翩翩，表现出骑乘艺术的最高境界。 赛马的舞步：赛马的舞步大致分为停止、慢步、快步、跑步、后退、过渡、半停止（半减却）、变换里怀、图形、横向运动后肢旋转、帕沙齐、皮埃夫、收缩、顺从／推进、骑手的姿势和扶助等步伐。 其中慢步分为缩短慢步、中间慢步、伸长慢步和自由慢步，快步分为缩短快步、工作快步、中间快步和伸长快步，跑步分为缩短跑步、工作跑步、中间跑步、伸长跑步、反对跑步、简单变脚和空中变脚，图形分为圆形、蛇形和８字形等。３名裁判要根据每个动作的顺序和标准，按骑手的姿势、风度、难度完成情况和艺术造诣等表现来打分。 1952 年以后盛装舞步项目，走出了军人的“禁锢”，发生了巨大改变，实现了军官与士兵、军人与平民和男人与女子的平等参赛。从此，盛装舞步项目取得了巨大的发展和成绩。尤其是允许女运动员平等参赛。 1972 年的慕尼黑奥运会上，德国女运动员赢得了奥运会历史上的第一枚盛装舞步的金牌。 1988 年的汉城奥运会上，女运动员夺得了盛装舞步全部奖牌。 在今天，盛装舞步是一项极好的运动休闲项目，非常适合于儿童和中年以上的马运动爱好者。在休闲运动的同时，能培育和鼓励你高贵、优雅、细腻和关爱的品质。 骑马的十大好处 随着时代的发展，骑马渐渐进入了现代生活。骑马是一种全身运动：骑在马背上你会感觉到从头，颈，肩，腰，背部肌肉，腿部肌肉，臀部，韧带都得到很好的锻炼。骑马10分钟相当于按摩1万次，是最有益的有氧运动。具体的好处为：1.可以减肥瘦身，骑马30分钟等于慢跑2500米消耗的热量。 2.可健胸，借上下运动达到胸部按摩的功效。 3.可缩腰，小腹骑马腰杆挺直，腰部和小腹自然摆动。 4.可减臀，骑马10分钟等于普通按摩一万次。 5.可缩大腿曲线，大腿贴靠在鞍侧，借马体运动达到按摩。 6.可改善办公一族腰酸背痛脖子僵痛，肩膀肌肉紧绷等状况。 7.对内脏器官具有震动按摩功效。 8.可强化内分泌系统，使身体的免疫力及新陈代谢得到提升。 9.可加强亲子互动，扩展人际关系。 10.可提高人的反应能力和协调性。 贵族运动，它也有平民一面 马术，这项所谓的“贵族运动”高高在上，与底层的普通民众存在天然的距离，人们缺乏了解也就难以产生围